Март 2011

Принципы здорового питания. Основы

Специалисты утверждают, что здоровье человека на 10% зависит от медицины, на 20% от генетического наследия, еще на 20% от состояния окружающей среды и на 50% от самого человека. Нам легче причины своих болезней найти в неправильном лечении, в работе или неблагоприятной экологической среде.

основные принципы здорового питания

Принципы здорового питания. Основы

Но чаще всего причиной болячек являемся мы сами, а именно наш образ жизни. Главной составляющей залога здоровья и высокого иммунитете является правильное здоровое питание. Рассмотрим основные принципы здорового питания, которые обеспечат нас хорошим настроением и долголетием:

Прочитать остальную часть записи »

Вредные привычки в школе

Сегодня самыми распространенными вредными привычками можно назвать курение, алкоголизм и наркоманию. При этом первые две в большинстве случаев формируются еще в школе. Это является большой проблемой для нашего общества, так как влияние сигарет и алкоголя может нанести непоправимый ущерб еще не сформировавшемуся организму.

Вредные привычки в школе

Вредные привычки в школе

Современные подростки стараются выглядеть более взрослыми и следовать моде. И самой большой проблемой того, что вредные привычки в школе так распространены, являются именно эти факторы. Школьники хотят за счет этого самовыразиться и не отставать от других. Поэтому они начинают курить и пить алкоголь, тем самым повышая свою самооценку.

Прочитать остальную часть записи »

Мужское здоровье

Медики утверждают, что мужское население земли больше подвержены болезням, нежели женщины, хотя женщины обращаются за консультацией к доктору гораздо чаще.

мужское здоровье и долголетие

Мужское здоровье

Так что крепкое мужское здоровье скорее миф, нежели истинная правда. Начиная лет с 18, мужчин может волновать проблема эректильной дисфункции. Одних это не сильно беспокоит и не обращают на это внимания, остальные впадают в депрессию. Малый процент мужчин ознакомлен с проблемой возникновения этой проблемы.

Прочитать остальную часть записи »

Молодость и долголетие

Молодость и долголетие - очень правильное сочетание слов. Конечно, важно жить, долго оставаясь молодым и активным. А возможно ли это, сохранить молодость на долгие годы?

Молодость и долголетие, секреты молодости и долголетия, рецепты молодости и долголетия, молодость здоровье долголетие

Молодость и долголетие

Прежде всего, чтобы оставаться молодым, нужно быть молодым у себя в голове, в собственных мыслях. Важно не дряхлеть душой и умом, тогда и тело будет в порядке. Бесспорно, важен здоровый образ жизни , но если при этом оставаться злым и завистливым человеком, не замечающим ничего вокруг себя, кроме собственных проблем, то и состариться так можно очень быстро.

Прочитать остальную часть записи »

Как сбросить лишний вес

Проблема борьбы с лишним весом человека, стала особенно актуальной в конце 20 начале 21 века. Тому виной сидячий образ жизни, не качественные продукты питания, стрессовые ситуации и масса других нелицеприятных факторов.

Из – за лишнего веса у человеческого организма возникают проблемы с сердечно – сосудистой системой, страдают печень, почки, поджелудочная железа.Сегодня мы и поговорим о вопросе как сбросить лишний вес

Как сбросить лишний вес, советы по похудению от специалиста

Как сбросить лишний вес

Как же сбросить лишний вес не причиняя вред здоровью? Прежде всего, необходимо правильно очистить кишечник от шлаков. Для этого рекомендуется в течении недели, через день ставить клизму из цветков лечебной ромашки(1стакан ромашки на 1,5литра воды).

Для людей, у которых отсутствуют камни в желчном пузыре и почках для выведения шлаков можно использовать Магнезиум сульфурикум (Магния сульфат). Это средство можно приобрести в любой аптеке в виде порошка для орального применения(0,25гр.), развести его в стакане(200гр.) холодной воды и выпить утром натощак.

Прочитать остальную часть записи »

Формирование здорового образа жизни

Эта важная задача, должна начинаться ещё в утробе матери и иметь продолжение на протяжении всей жизни человека. Для этого, все средства хороши. Среди них выделяется несколько: пропаганда по телевизору, государственная программа по развитию физкультуры и спорта, лекции и семинары в учебных заведениях и много других.

Формирование здорового образа жизни

Но, формирование здорового образа жизни не принесёт плодов, если в семье, хоть один её член, не соблюдает самых элементарных правил гигиены или употребляет вредные вещества. Для такой семьи, формирование здорового образа жизни можно считать законченным.

Прочитать остальную часть записи »

Основы здорового питания

Каждый человек по-разному понимает здоровое питание, но все, же имеются  основы здорового питания, которых необходимо придерживаться.

1. Прием пищи должен совершатся тогда, когда человек голоден. Это позволяет оценивать вкус пищи и позволяет не переедать.

Основы здорового питания

Основы здорового питания

2. Кушать необходимо в положении сидя, моральное состояние тоже следует учитывать. Лучше принимать пищу, когда человек расслаблен и спокоен это залог хорошего усвоения съеденного.

3. Пищу необходимо тщательно пережевывать и класть в рот небольшими порциями. Это лучшая борьба с токсинами, которые при хорошем пережевывании исчезают. Также выполняя данное правило, человек не будет иметь избыточный вес.

Прочитать остальную часть записи »

Диеты для быстрого похудения

Как правило, захотев сбросить лишний вес, мы ищем диеты для похудения быстро, чтобы увидеть результат если уж не через день, то хотя бы через неделю. И такие диеты существуют.

диеты для похудения быстро

Диеты для быстрого похудения

Например, знаменитая гречневая диета, предполагающая употребление гречки без соли и масла в течение недели. Крупу для такой диеты нужно не варить, а лишь замачивать в кипятке на несколько часов. Такую гречку можно есть в неограниченных количествах ежедневно до 18 часов.

Можно дополнить крупу 1 литром обезжиренного кефира в день или парой сухофруктов. За неделю таким образом можно сбросить до 10 кг. Прочитать остальную часть записи »

Здоровье семьи

В сегодняшнем обществе очень редко можно найти здоровую семью, я имею в виду здоровье морали и ценностей.

Один из признаков здоровья семьи, это целостность, где есть мама и папа. И каждый из них является приоритетом для детей. А мама и папа, должны в первую очередь усвоить для себя, что первое что должны видеть дети в их отношениях, это любовь, уступчивость, терпение, нежность.

Здоровье семьи как залог здоровья человека

Здоровье семьи

Никаким образом они не должны позволять ругаться в присутствии детей. Ведь дети всё помнят. Есть даже такое выражение, которое бытует среди народа:"Жену без детей, детей без людей...". Здесь говориться об отношениях, несовершенство которых мы не выносим за рамки своего дома.

Прочитать остальную часть записи »

Здоровое и красивое тело. Аквааэробика

Сегодня практически каждый человек стремиться иметь здоровое и красивое тело, ведь это немаловажный момент для современных людей.

Существует большое количество методик для достижения этой цели, но они подходят не всем и имеют ограничения. Хорошей альтернативной другим видам спорта может стать аквааэробика.

Здоровое и красивое тело, Аквааэробика, аквааэробика для похудения, аквааэробика упражнения,  занятия аквааэробикой, похудеть аквааэробика

Здоровое и красивое тело. Аквааэробика

Аквааэробика является отличным способом получить здоровое и красивое тело, к тому же она подходит для взрослых и пожилых людей, для детей, для беременных женщин и даже для людей с физическими отклонениями.

Прочитать остальную часть записи »

Принципы здорового питания. Органическая пища!

Вы считаете, что мода существует лишь в соседстве с материальными понятиями? Отнюдь: мода на здоровый образ жизни сегодня гораздо популярнее.

Тренд сезона — экологически чистая пища, объединяющая под своим названием все до единого принципы здорового питания.

Принципы здорового питания, Органическая пища, основные принципы здорового питания,

Принципы здорового питания! Органическая пища!

Главные признаки органической пищи ? это, во-первых, сезонность, а во-вторых, выращивание только естественным путем: никакой клубники на новогоднем столе и помидоров в февральскую стужу. Загляните в любой уважающий себя европейский ресторан и убедитесь в том, что виноградом в апреле своих посетителей он не потчует.

Прочитать остальную часть записи »