Апрель 2011

Почему не действуют поливитаминные комплексы?

Весна, гиповитаминоз…Врачи в голос твердят о необходимости приема поливитаминных комплексов. А так ли они нам нужны?

1. Есть определенные суточные нормы витаминов. НО в препаратах витамины получены путем химического синтеза и практически не усваиваются организмом. Аптечные витамины – неактивны!

миф о поливитаминных комплексах

Почему не действуют поливитаминные комплексы?

2. Большинство витаминов и микроэлементов в составе таблеток отрицательно влияют друг на друга, снижают взаимное всасывание в желудке и тонком кишечнике.

Прочитать остальную часть записи »

Курящие женщины, теряют красоту с каждой сигаретой

Каждой курящей женщине стоит подумать, что с каждой скуренной сигаретой уходит ее красота безвозвратно. Все начинается с того, что женщина быстро привыкает к этой пагубной привычки. От этого начинает страдать здоровье и внешний вид.

Курящие женщины, теряют красоту с каждой сигаретой

Курящие женщины, теряют красоту с каждой сигаретой

Курящую женщину легко отличить от некурящий. Цвет лица у курящей женщины будет сероватого цвета. Ногти будут ломаться. Волосы потеряют здоровый и блестящий вид. Они постепенно станут тускнеть от табачного дыма. Самая явственная примета курильщицы это ее зубы. Как бы она ни старалась это скрыть, но после каждой скуренной сигареты, зубы все равно будут желтеть. И голос будут грубоватым. Появятся морщинки, много морщинок.

Прочитать остальную часть записи »

Будьте здоровы, живите богато

В конце лет 2011 года, с 15 по 25 августа состоится наш очередной оздоровительный тренинг-путешествие "Будьте здоровы, живите богато".

Пользуясь случаем отвечаю на вопрос Алексея Платова - "Можно ли взять с собой в Домбай детей 4 и 1,5 года"

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=VcqP0EX-H24[/youtube]

для просмотра видео нажмите на черный треугольник в центре

Год назад с нами была маленькая девочка. Условия проживания, конечно, не 5 звезд. Жить можно, а днем мы уезжали в горы на занятия - весь день проводили на свежем воздухе.

Домбай - это известный российский горнолыжный курорт на юге России. Там много разных магазинов, где можно купить что-либо к чаю.

Прочитать остальную часть записи »

Питание предотвратит опухоль! Антираковая диета

Если придерживаться здорового образа жизни и соблюдать несложную диету, это позволит избежать онкологических заболеваний в 35% случаев. Антираковая диета защитит организм от опасной болезни.

Нужно исключить поступление в организм тех продуктов, которые провоцируют онкологические болезни, а именно:

Антираковое питание
Антираковая диета

а) Нужно отказаться от копченостей, сосисок, колбасы, консервов, а из домашних заготовок нельзя употреблять те, где содержится уксус;
б) Обходить стороной фастфуды;

Прочитать остальную часть записи »

Уход за кожей, общие процедуры

Каждый должен ухаживать за своей кожей, особенно женщина. Ведь ей нужно покорять мужчин. Чтобы внешность была красивая, нужно соблюдать определенные правила.

В косметическом уходе большую роль играет вода. Она очищает кожу, закаляет и активизирует функции организма. Нужно ежедневно выполнять водные процедуры. Воду нужно использовать мягкую. Ею умываться только по утрам. Вечером вместо воды берут молочко для умывания, лосьоны, жидкие кремы, соки и прочее.

Уход за кожей, общие процедуры
Уход за кожей, общие процедуры

Частое использование мыла или мыльного крема может сушить кожу. Полезно тело протирать холодной водой или льдом по утрам. На ночь такие процедуры не делают, так как может возникнуть бессонница.

Прочитать остальную часть записи »

Здоровое рациональное питание на территориях радиоэкологического контроля

Безусловно, необходимым является знание об особенностях рационального питания населения, проживающего на территориях радиоэкологического контроля. Ведь путем организации соответствующего питания можно ускорить выведение радионуклидов из организма человека и снизить их биологически вредное воздействие.

Здоровое рациональное питание на территориях радиоэкологического контроля
Здоровое рациональное питание на территориях радиоэкологического контроля

Чрезвычайно большое значение имеет обеспечение организма полноценными белками, которые способствуют повышению обезвреживающей функции печени, участвуют в кроветворении, повышают иммунитет, способствуют более полному усвоению витаминов и снижают накопление радионуклидов в организме. Здоровое рациональное питание обеспечивает важную жизнедеятельность вашего организма.
Прочитать остальную часть записи »

Здоровый образ жизни и физическая культура

У вас будет меньше проблем с плохим настроением, общим самочувствием и вашим режимом, если в течение дня вы будете совершать необходимое и достаточное количество активных телодвижений. Физические упражнения являются неотъемлемой частью человеческого образа жизни и культуры только в том случае, если человеческое тело воспринимается (обществом, группой, индивидуумом) как ценность, как объект много значимый.

Здоровый образ жизни и физическая культура

Здоровый образ жизни и физическая культура

Формирование физической культуры и устойчивых принципов здорового образа жизни предусматривает решение комплекса пяти групп проблем:

Прочитать остальную часть записи »

Основы здоровья. Полезные советы

Залог нашего здоровья лежит в нас самих. Сейчас все ведут очень подвижный образ жизни, куда-то торопятся, постоянно не хватает времени, все в работе, а о здоровье вспоминают когда так прихватит, что слезы из глаз. А это все неправильно, надо поставить заботу о своем здоровье на первое место, ведь это не так сложно.

основы здоровья человека

Основы здоровья. Полезные советы

Основы здоровья человека заключаются в полной гармонии психологического и физического состояния. На наш организм и так отрицательно влияет испорченная экология, по генам нам передается много заболеваний и мы своим халатным отношением подливаем масла в огонь.

Прочитать остальную часть записи »

Профилактика вредных привычек. Алкоголизм

Одной из самых тяжёлых вредных привычек сегодня является пьянство. Время показало, что принудительно эту привычку не «отменить». Нужна профилактика вредных привычек.

Профилактика вредных привычек. Профилактика алкоголизма

Профилактика вредных привычек. Алкоголизм

Физическая полезная деятельность благотворно повлияет на отказ от тяжёлой привычки и способствует профилактике других вредных привычек. Например, велосипедные прогулки на природу. Организм получает полную физическую нагрузку и большое количество визуальной информации. Можно взять с собой фотоаппарат и зафиксировать приятные ощущения. Сфотографировать людей, зафиксировать привлекательные пейзажи.

Прочитать остальную часть записи »

Здоровое долголетие

Как прожить долго и при этом оставаться здоровым? Этот вопрос с давних пор задавали и продолжают задавать себе люди. Ответ на него не так сложен, как кажется. Чтоб разобраться, можно разбить тезис «здоровое долголетие» на несколько составляющих.

Здоровое долголетие и здоровый образ жизни

Здоровое долголетие

Прежде всего, движение. Без него не может быть никакой формы существования. Человек, как и все другое в природе, обязан двигаться. Чем больше он двигается, тем лучше функционируют его органы, тем здоровее они становятся. Не зря считается, что в день необходимо проходить пешком десять тысяч шагов.

Прочитать остальную часть записи »

Бесплатные диеты

Сегодня страницы журналов и газет, как и сайты в интернете просто пестрят советами как похудеть. Бесплатные диеты обещают потрясающие результаты за самые короткие сроки. Но так ли они безопасны и стоит ли очертя голову следовать этим многочисленным советам?

Две бесплатные диеты

Бесплатные диеты

Рассмотрим несколько примеров.

Низкоуглеводная диета построена на полном отказе от продуктов, содержащих углеводы. Якобы только они способствуют накоплению жира. При такой диете разрешено употреблять не более 20 грамм углеводов в день. Из пищи исключаем все мучное и сладкое.

Прочитать остальную часть записи »