Апрель 2011

Сохранение здоровья

Приходя в этот мир ребёнком, вы имеете уникальное здоровье. Все обменные процессы идут активно и последовательно. Клетки постоянно обновляются, вы растёте, приобретаете жизненный опыт. Но с возрастом вопрос сохранения здоровья, становится для вас всё актуальней.

Сохранение здоровья

Сохранение здоровья

Что же происходит с нашим совершенным организмом и насколько он совершенен? Когда и в каком месте, чётко налаженная система даёт сбой?

Прочитать остальную часть записи »

Почему проблема приёма витаминов наиболее остро встала именно в наше время?

Несмотря на то, что нормальный рацион взрослого человека должен состоять из тридцати различных продуктов, необходимые витамины могут не поступать в организм в необходимом количестве.

Почему проблема приёма витаминов наиболее остро встала именно в наше время?

Приём витаминов

Дело в том, что даже если человек будет потреблять все необходимые ежедневные калории, этого может оказаться недостаточно для обеспечения организма витаминами. В условиях современной цивилизации происходит ухудшение качества продуктов питания и снижения приёма витаминов

Прочитать остальную часть записи »

Здоровое и красивое тело – миф?

Как вы думаете, что нужно для счастья? Думаю, что перед глазами у вас возник целый список пунктов. На самом деле пунктов намного меньше, вернее самые главные пункты – это здоровье и желание быть счастливым. С желанием быть счастливым всё понятно, а вот значение здоровья все понимают, но многие недооценивают собственные возможности и возможности человеческого организма.

каланетика упражнения, каланетика занятия

Здоровое и красивое тело. Каланетика

В жизни мы сталкиваемся с таким парадоксом – все знают, что образ жизни влияет на здоровье, но многие ведут такой образ жизни, который со здоровьем ничего общего не имеет. В результате стают пациентами больниц и частных врачебных кабинетов.

Прочитать остальную часть записи »

Меню на день здоровое питание

От качества употребляемой человеком пищи зависит нормальная деятельность мозга и всего организма. Неправильное питание грозит различными заболеваниями, плохо влияет на умственные способности и даже грозит уменьшением продолжительности жизни человека. Правильное питание способствует профилактике и лечению заболеваний, так же оно способствует нормализации деятельности организма.

Здоровое питание меню

Здоровое питание меню на день

Меню на день здоровое питание должно включать нужное количество белков (орехи, бобовые и т.д.), растительных жиров, а также минеральных веществ и витаминов, содержащихся в сырых овощах и зелени. Употреблять овощи и фрукты необходимо регулярно при приеме пищи.

Прочитать остальную часть записи »

Откуда берутся проблемы здоровья?

Крепкое здоровье - залог полноценной жизни человека, как умственной, так и физической.
На уровень здоровья человеческого организма зачастую оказывают влияние негативные факторы, которые приводят к проблемам здоровья.

Откуда берутся проблемы здоровья?

Проблемы здоровья

В первую очередь - это образ жизни, который ведет человек. Неправильное питание (или питание некачественными продуктами), вредные привычки (курение, чрезмерное употребление алкоголя, наркотики), тяжелая работа, семейные проблемы, стрессы и т. д. - все это способствует появлению у человека проблем здоровья.

Прочитать остальную часть записи »

Долголетие человека в нашем сознании

Большинство ученых считают, что долголетие человека может быть примерно до 280 лет. Так, что же мешает, это сделать? Прожить до 280 лет, это немыслимо, если сейчас средняя продолжительность жизни всего лишь 70 лет.

Долголетие человека в нашем сознании

Долголетие человека в нашем сознании

Многие ученые уверенны, что если организм человека обеспечить всем необходимым, человек проживет долго. Некоторые ученые утверждают, что дожить можно и до 200, и до 400 лет. Все кроется в нашем сознании, мы не готовы прожить долгую жизнь. Уже 200 лет, это бесконечность.

Прочитать остальную часть записи »

Как сделать массаж?

Начнем с того, что массаж может быть лечебным, расслабляющим илицеллюлитным. Именно массаж антицеллюлитный необходим, когда вы стремитесь вести правильный образ жизни. Как сделать такой массаж? Проводить такой массаж необходимо с использованием термоактивных кремов и гелей. Время продолжительности подобного массажа от двадцати до сорока минут.

Советы Как сделать массаж

Как сделать массаж?

Есть несколько приемов, которые следует освоить, чтоб правильно выполнять антицеллюлитный массаж:

* для живота, бедед и ягодиц: сжимаем пальцы в кулак и костяшками проводим сильно по коже сначала снизу вверх, а потом обратно и проводить такое действие нужно, пока кожа не покраснеет, далее большие и указательные пальцы рук складываем в треугольник и водим по телу, но уже только снизу вверх;

Прочитать остальную часть записи »

Здоровый образ жизни младших школьников

Для того чтобы организовать здоровый образ жизни младших школьников, необходимо в первую очередь предусмотреть правильный режим дня. День лучше всего начинать с зарядки. Это совсем не предполагает выполнения с утра пораньше сложных упражнений, наоборот, комплекс утренней гимнастики должен представлять собой легкую разминку и быть направленным на пробуждение организма.

Здоровый образ жизни младших школьников

Здоровый образ жизни младших школьников

В режиме дня младших школьников обязательно должно быть предусмотрено время как для посещения школы и приготовления уроков, так и для прогулок на улице.

Благотворное влияние свежего воздуха на детский организм трудно преувеличить, кроме того, прогулки дают детворе возможность побегать и поразмяться, что тоже чрезвычайно важно для того, чтобы обеспечить здоровый образ жизни младших школьников.

Прочитать остальную часть записи »

Проблемы долголетия

Следуя научным наблюдениям, можно сделать вывод, что человек начинает стареть из-за начавшихся проблем с отдельными клетками организма. Клетки в человеческом организме взаимозаменяемые, на смену погибшим приходят новые. Но в более позднем возрасте вновь рождённые клетки начинают накапливать в себе больше мутации, дефектов и ошибок ДНК.

проблема здоровья и долголетия человека

Проблемы долголетия

Чем старше человек становится, тем больше в нём живёт таких опасных клеток, которые и влияют на проблемы долголетия. В связи с появлением таких больных клеток организм человека начинает очень быстро стареть и хуже функционировать.

Прочитать остальную часть записи »

Рецепты здоровья. Растительные продукты

Подсказанные природой рецепты здоровья, неоднократно описанные, встречаются в составе модных диет и в виде лекарственных назначений. Продукты и сборы, указанные там, не всегда легко доступны как в плане региона проживания, так и стоимости.

Вместе с тем, самые обычные растения и плоды нашей полосы, благодаря содержанию ценных веществ, дают нам здоровье и долголетие.

Здоровье благодаря доступным растительным продуктам

Рецепты здоровья. Растительные продукты

Взять, например, обыкновенную вишню. Немногие знают, что свежие плоды и сок вишни обладают антианемическим, общеукрепляющим, лёгким слабительным и антисептическим свойствами. Их полезно включать в рацион при анемии, запорах. В качестве общеукрепляющего средства при астенических состояниях.

Прочитать остальную часть записи »

Правильное похудание

И все-таки мы, женщины, удивительные существа. Мы постоянно занимаемся «самокопанием» и выискиваем в своем теле разнообразные изъяны, главный из которых, это, конечно, излишний вес. И как только весы демонстрируют нам неутешительный результат, мы бросаемся во все тяжкие, перелистывая книги, журналы и изучая каждый уголок Всемирной паутины в поисках самой эффективной и мгновенной диеты.

Основы правильно похудения и худения

Правильное похудание

Мы отлично знаем, сколько калорий прячется в любимой булочке с корицей, с легкостью можем перечислить имена и фамилии известных диетологов, и даже помним дни рождения нескольких из них. Единственное, о чем мы забываем, что правильное похудание — это, прежде всего, договоренность с собственным организмом, чтобы, как говорится, и нам хорошо, и ему не хворать.

Прочитать остальную часть записи »