Май 2011

Как часто Вы занимаетесь своим здоровьем?

Надоело «плавиться», истекая потом в жарком пыльном городе? Навалилась апатия и вялость?

  • Ваш организм начал все чаще требовать отдыха, напоминая о себе в самое неподходящее время разными неприятными «болячками»?
  • От постоянного «глядения» в монитор компьютера быстро портится зрение?
  • Вы работаете все больше, но получаемые деньги уже Вас не радуют?
  • Вы потеряли былой задор и радость жизни? Навалилась апатия и вялость?

Вам знакома эта ситуация?

Прочитать остальную часть записи »

В чем польза кефира

В последние годы прилавки молочных магазинов пестрят яркими баночками заморских лакомств – йогуртов. Детям очень по вкусу – сладкие. Да вот полезность их весьма сомнительная.

А вот о пользе кефира можно говорить долго. Производится он из пастеризованного молока, сквашенного так называемыми «кефирными грибками». На Северном Кавказе рецепт изготовления напитка известен был давно, но держался в строгом секрете. И только под конец позапрошлого века кефирная закваска прибыла в Россию.

Какая польза в употреблении кефира

В чем польза кефира

И.И.Мечников, который был инициатором производства кефира в России, называл этот напиток панацеей от всех болезней. А первопричиной всех недугов он считал гнилостные бактерии, которые накапливаясь в кишечнике, ведут не только к заболеваниям всего организма, но и к преждевременной его старости.Молочная кислота кефира подавляет их, приводя в норму микрофлору кишечника, излечивая его от дисбактериоза. А так как основные симптомы этого заболевания – вялость, быстрая утомляемость, плохое пищеварение и низкий иммунитет, то употребление кефира избавляет человека от этих неприятных проявлений.

Прочитать остальную часть записи »

Мочекаменная болезнь, лечение и профилактика

Мочекаменная болезнь - довольно распространённое явление, встречающееся у всех возрастов. Заболевание характеризуется образованием камней в разных органах мочевыделительной системы.

Принято считать, что нарушение обмена веществ является причиной развития мочекаменной болезни, в процессе которой образуются нерастворимые соли, которые и формируют камни. Камни образуются в мочеточниках, почках, мочевом пузыре.

Мочекаменная болезнь, как лечить и что делать чтобы не заболеть

Мочекаменная болезнь, лечение и профилактика

О их наличии узнают по характерным болевым ощущениям.Болевые ощущения в пояснице, усиливающиеся при движении могут сигнализировать о присутствии камня в почке. У некоторых пациентов камни могут быть в обеих почках. При нахождении камня в мочевом пузыре ощущаются болезненные мочеиспускания, боль переходит на низ живота и при движении усиливается.

Прочитать остальную часть записи »

Способы ускорения обмена веществ

У людей с излишками массы тела, которые стремятся похудеть путем понижения калорийности питания, иногда складывается парадоксальная ситуация: пищи потребляют немного, калорийность еды невелика, а вес остается прежним. А проблема заключена в слабом метаболизме. Но есть простые и доступные способы ускорения обмена веществ.

1. Пейте побольше воды, она в большом количестве вовлекает в метаболизм подкожный жир, избавляя организм от его излишков.

Как ускорить обмен веществ

Способы ускорения обмена веществ

2. Ешьте побольше растительной пищи, комбинируя ее с белковой. Растительная пища улучшает обмен веществ, для переваривания белка организм затрачивает значительно количество энергии, интенсивно сжигая калории.

Прочитать остальную часть записи »

Пирамида здорового питания

Ежедневно большое число людей «садятся» на диету, но большинство из них через некоторое время возобновляют обычный образ питания. И проблема тут не в недостатке целеустремленности, просто часто диеты являются большим напряжением для организма, которое победить очень сложно. В помощь сторонникам здорового образа жизни русскими учеными была разработана пирамида правильного питания.
Основной принцип пирамиды здорового питания – есть можно все, но чем ближе к верхушке, тем меньше потребление указанных продуктов.

Основные ступени пирамиды здорового питания

Пирамида здорового питания

В основании пирамиды здорового питания находятся зерновые – крупы, хлеб, макароны. Особенность этих продуктов - утолять голод при небольшом количестве калорий.

Вторая ступень – различные овощи, травы, фрукты.

Третья ступень – белковая пища: молочные продукты и мясные (также рыба, птица), яйца, продукты, содержащие растительный белок. При употреблении еды этой ступени нужно отдавать предпочтение пище с малой жирностью.

Прочитать остальную часть записи »

Плюсы и минусы вегетарианства

Вегетарианство, как стиль жизни и питания, появилось давно, хотя название как таковое возникло в середине позапрошлого века. Последние несколько десятилетий вегетарианство стало необычайно популярным не только в странах Востока (откуда идут его корни), но и в странах Запада. Связано это с ростом количества приверженцев здорового образа жизни. Вегетарианство может быть строгим (только растительная пища) и не строгим (допускаются яйца и молочные продукты). У вегетарианства есть свои плюсы, есть также и минусы.

Почему вегетарианство это правильный выбор

Плюсы и минусы вегетарианства

Минусы вегетарианства.
Минусы больше относятся к строгому вегетарианству. При подобном питании у человека появляется дефицит белка, витамина В 12, кальция, железа. При строгом вегетарианстве через 5-7 лет понижается, и существенно, иммунитет. Оно категорически противопоказано детям.

Плюсы вегетарианства.

Прочитать остальную часть записи »

Физзарядка при просмотре передач

Довольно много людей проводят значительную долю своего времени в сидячем положении Гиподинамия- спутник современного человека. Но ведь любое время можно занять с пользой для своего тела. К примеру, просмотр телепередач совместить с физзарядкой.

Уроки физзарядки

Физзарядка при просмотре передач

Для начала попеременно напрягайте правую и левую ноги. Можно напрягать все мышцы ноги целиком, одновременно, можно по очереди - стопа, голень, бедро, ягодица. Держите напряжение до появления слабой усталости, затем расслабьтесь.

Прочитать остальную часть записи »

Пиво для женского организма – польза или вред?

За последнее время пиво стало одним из самых употребляемых алкогольных напитков, как среди молодежи, так и людей старшего возраста. Если ранее пиво считалось больше "мужским" напитком, то сейчас на улице уже не редкость увидеть молодых девушек и женщин с бутылкой пива в руке. Но так ли уж безвредно пиво для женского организма?

вред пива на женский организм, пиво вредно для женщин

Пиво для женского организма - польза или вред?

Пивные производители, рекламируя свой продукт, заверяют, что в нем содержатся только натуральные и, несущие пользу для организма, вещества. В газетах и журналах тоже нередко можно встретить статьи о том, что пиво является поставщиком в организм человека витаминов, минералов и фитоэстрогенов, которые омолаживают организм, предотвращают сердечные заболевания и т. д.

Прочитать остальную часть записи »

Косметические процедуры в домашних условиях

Посещение салонов красоты всегда было для женщины значимым событием. Можно потратить целый день на процедуры, направленные на поддержание красоты женского тела в целом или отдельных его частей. Современная женщина, при всей ее занятости, не всегда способна выделить этот самый день для себя. Но можно провести косметические процедуры и у себя на дому.

Косметические процедуры в домашних условиях

Косметические процедуры в домашних условиях

Выделяем пару часов свободного времени. Для начала нанесем на волосы питательную маску, предварительно приготовленную из 2 желтков, 1 столовой ложки оливкового (кукурузного) масла и 2 столовых ложек коньяка и, а сверху оденем утепляющий колпак. Приготовим смесь из двух горстей морской соли и нескольких капель ароматического масла кипариса, лимона или шалфея. Этим составом хорошо разотрем предварительно смоченную кожу, особое внимание уделяя женским проблемным местам (живот, бедра).

Прочитать остальную часть записи »

Роль водного баланса в жизни человека

Соблюдение питьевого режима лежит в основе нормального обеспечения жизнедеятельности человеческого организма. Человек очень остро реагирует на изменение содержания воды в его организме и без водного баланса человек может прожить всего несколько суток.

баланса воды в жизни и организме человека и питьевой режим и водный баланс

Роль водного баланса в жизни человека

Поэтому соблюдение питьевого режима является очень важным. Под правильным питьевым режимом, прежде всего, подразумевают сохранение физиологического водного баланса, который представляет собой уравновешенное поступление и образование воды с ее выделением. В среднем суточная потребность человека в воде равна 30-40 граммам на один килограмм веса тела.

Прочитать остальную часть записи »

Очевидное-невероятное

Только что вернулся с семинара по биоэнергетике и, пока свежи воспоминания, решил написать пару строк по этому поводу

Хочу сказать, что я довольно таки нейтрально, даже с оттенком скептицизма отношусь ко всем этим шизотерическим, оккультным, непознанным наукам.

Но мой интерес к этой теме вновь пробудил совсем недавно, буквально месяц назад, выпущенный издательством Инфо-Двд Курс «Киберсант-Целитель».

Изучив описание этого Курса (Вы тоже можете сделать это здесь), я понял, что не обладаю полной картиной понимания, как же работает биоэнергетика, какое здоровое зерно в ней есть и, самое главное, как я могу ее использовать в своей жизни

семинар по бионергетике

семинар по бионергетике

Кто ищет, то всегда находит. И вот по рекомендации моего друга я принял участие в полутородневном семинаре по биоэнергетике.

Что еще мне понравилось – так это то, что ведущий семинара, по его утверждению – ничем кроме его слов не подкрепленному – является сотрудником государственного института по изучению и практическому применению биоэнергетики (корни, как это водится, уходят в оборонку, разведку и печально известный КГБ).

Что же я вынес для себя полезного с этого семинара по биоэнергетике? Прочитать остальную часть записи »