Июнь 2011

Советы по профилактике сосудистых заболеваний

Проблему сердечно-сосудистых заболеваний нельзя недооценивать. Миллионы людей в мире уходят из жизни в молодом возрасте именно из-за проблем с сердцем и сосудами. А стоит ли еще говорить о тех людях, кого этот недуг лишил возможности нормально жить, сделав их инвалидами. Поэтому, каждый человек, должен уделять время профилактике сосудистых заболеваний.

Какая профилактика сосудистых заболеваний

Советы по профилактике сосудистых заболеваний

К заболеваниям сосудов относятся все заболевания кровеносных сосудов (вен, артерий) и лимфатических узлов. Основным и наиболее частым заболеванием сосудистой системы является атеросклероз.
В группу риска сразу попадают люди, которые курят, страдают избыточным весом, люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, страдают повышенным артериальным давлением и сахарным диабетом. Иногда причиной сердечно-сосудистых заболеваний может быть и инфекция.

Прочитать остальную часть записи »

Гречневая диета – красота и здоровье

Гречневая крупа – продукт, который может творить чудеса. И те, кто опробовал на себе, что такое гречневая диета, подтверждают отличный эффект после применения ее в течение двух недель. Нелишне отметить, что гречку для очищения организма используют тибетские монахи, европейцы применяют ее для укрепления сосудов, сердца и нервной системы, а женщины Востока результатом употребления этого продукта считают великолепное состояние волос, кожи и ногтей.

Как похудеть на гречневой диете

Гречневая диета – красота и здоровье

Применяя диету, можно заметить, что рассасывается целлюлит. И все это – «приложение» к снижению веса. За 2 недели уходит несколько килограммов. Сама гречневая диета – простейшая. Один стакан гречки на ночь нужно залить кипятком и употреблять эту порцию в течение дня.

Прочитать остальную часть записи »

Профилактика заболеваний у детей

Каждая мама старается делать все возможное, чтобы ее ребенок был здоровым. Профилактика заболеваний у детей должна начинаться уже тогда, когда мама впервые узнала о своей беременности. Правильное питание будущей мамы, выполнение врачебных рекомендаций, отказ от вредных привычек, ведение здорового образа жизни – все это позволит женщине родить здорового малыша .

Делаем профилактику заболеваний у детей

Профилактика заболеваний у детей

Следующим этапом профилактики заболеваний у детей должно стать грудное вскармливание. Вместе с материнским молоком малыш получит весь комплекс необходимых полезных веществ, витаминов и минералов. Грудное молоко способствует укреплению иммунитета ребенка, что сделает его менее восприимчивым к болезням.

Прочитать остальную часть записи »

Неизбежные минусы диет

К сожалению, на сегодняшний день, если женщина решает сесть на диету, источником информации о таковых являются интернет, телевиденье. Именно здесь описаны самые модные и действенные диеты, позволяющие “сбросить до 12 кг. в неделю, без вреда для здоровья!” В общем, придерживаясь таких диет, сбросить килограммы действительно можно, но о здоровом организме придется забыть.

В погоне за тонкими ножками, стройной талией и подтянутой фигурой никто не учитывает минусы диет, а они несомненно существуют!

Недостатки современных диет

Неизбежные минусы диет

Ведь выбирая диету, мы не думаем о причине возникновения лишнего веса, а у каждого она своя. Кто–то ведет малоактивный образ жизни, кто–то любитель нерационального питания и вредных привычек. Есть люди причиной лишнего веса которых являются хронические заболевания, любая диета лишь усугубит их состояние, не дав желаемого результата.

Прочитать остальную часть записи »

Необходимые этапы ухода за кожей лица

В природу женщины заложено извечное желание нравиться. Для того, чтобы оставаться всегда привлекательной, женщине просто необходимо уметь ухаживать за собой.

Уход за кожей лица предполагает систематичность этапов, включающих в себя очищение, тонизирование, увлажнение, питание и дополнительный уход с использованием скраба и масок.

Уход за кожей лица - необходимые этапы

Необходимые этапы ухода за кожей лица

Для того, чтобы правильно подобрать средства ухода, необходимо определить свой типаж кожи. А сделать это можно по визуальным признакам. Если кожа вашего лица лоснится и наблюдаются расширенные поры - то вы являетесь обладательницей жирного типа. Если же ваше лицо шелушится и после контакта с водой ощущается стянутость - то это сухой тип кожи. Когда все вышеперечисленные признаки имеются в наличии - то это комбинированная кожа. И очень редко в наше время, учитывая экологическую обстановку, встречается нормальный тип.

Прочитать остальную часть записи »

Роль физической активности в профилактике сердечных заболеваний

В современном мире заболевания сердечно-сосудистой системы сильно омолодились. Это связано со снижением двигательной активности людей: тяжелый труд взяли на себя машины, вместо ходьбы по лестницам люди используют лифты, а для перемещения даже в пределах шаговой доступности - транспортные средства.

как физическая активность предотвращает сердечные заболевания

Роль физической активности в профилактике сердечных заболеваний

Малоподвижный образ жизни ведет к уменьшению скорости кровотока во всем теле, снижению способности сердца и сосудов переносить повышенные нагрузки, ухудшению общего состояния организма.

Огромную роль в профилактике сердечных заболеваний играет двигательная активность. При любой физической нагрузке ускоряется кровоток, увеличивается частота сердечных сокращений, ускоряется и углубляется дыхание - и как следствие - кровь лучше насыщается кислородом.

Прочитать остальную часть записи »