Август 2011

Эффективная программа похудения

Основа данной программы похудения в сочетании правильного питания и физической нагрузки.

В начале программы похудения в течение десяти дней используем безуглеводную диету. Или исключаем из питания белые углеводы: макароны, хлеб и сахар.

как похудеть эффективно.

Эффективная программа похудения

После диеты следуем правилам эффективной программы похудения.

Правильное питание основано на нескольких правилах. Существует несколько правил правильного питания при эффективной программе похудения.

Прочитать остальную часть записи »

День Здоровья в это воскресенье, 04.09

Мои подписчики уже знают, что для того, чтобы быть богатым, этому надо учиться и посвящать (вкладывать, инвестировать) свое время.

В Домбае на нашем недавно завершившемся выездном тренинге-путешествии "Будьте здоровы, живите богато" мы поняли, что для того, чтобы быть здоровым, хорошо видеть и долго жить, этому тоже надо учиться и посвящать (вкладывать, инвестировать) этому время.

группа домбай

группа домбай

Вернувшись с Домбая, я долго акклиматизировался - отсыпался, ленился и баловал себя "отмазками" - типа, сделаю суставную гимнастику и поработаю со своим зрением по системе Бейтса завтра или послезавтра. По факту, признаюсь честно, еще ии разу ни делал :(

Очень сложно одному, без поддержки единомышленников, без мощной Командной энергетики, которая была у нас во время оздоровительного тренинга "Будьте здоровы, живите богато" в Домбае, побороть свою лень и рутину, кажущуюся срочность повседневных дел...

домбай кавказ

домбай кавказ

Поэтому я предлагаю нам в корне изменить эту ситуацию - а именно ВСЕМ ЖЕЛАЮЩИМ собраться в это воскресенье, 4 сентября, и своими руками сделать День Здоровья! Сделаем все вместе нашу любимую суставную зарядку и упражнения на восстановление зрения, потом проведем пикник и веселые старты.

Берите с собой свою семью, детей, друзей и всех-всех-всех!!! Вместе веселее и полезнее! Прочитать остальную часть записи »

Зоны массажа

Грамотно сделанный массаж безусловно положительно влияет на деятельность всего организма. Массаж назначают как для всего тела, так называемый общий массаж, так и на определенные участки тела.
Различают зоны массажа:

Зоны массажа

Зоны массажа

- поясница, ягодицы - ноги (бедра, голени, стопы);
- шейно-воротниковая зона (лопатки, надплечья, шея);
- живот;
- руки (плечо + предплечье + кисть);
- волосистая часть головы, шея.

Прочитать остальную часть записи »

Ванная для красоты и стройности тела. Народные рецепты для похудения

Красота женщины бесценна. Красота видна не только по внешности, важную роль в ее создании играет и внутренняя гармония и состояние души. Люди долгие столетия пытались определить критерии и показатели красоты и всегда эти данные оказывались порой даже совершенно противоположными.

Ванная для красоты и стройности тела. Народные рецепты для похудения

Народный рецепт для похудения

Женщины красивы в любом возрасте, надо лишь не забывать о себе, и ухаживать за своей красотой. Именно так поступали в давние времена девушки, их мамы и бабушки и знали народные рецепты , которые и по сей день не потеряли своей актуальности.

Прочитать остальную часть записи »

Баночный массаж

Еще в детстве помню, простывшему ребенку ставили банки, но прежде чем их снять, банками водили по спине. Я это испытал на себе, ощущения потрясающие. В то время мы и предположить не могли что это было не простое лечение а настоящий баночный массаж.

баночный массаж в домашних условиях

Баночный массаж

И только совсем недавно узнал что такой вид массажа применяют при лечение бронхита, гипертонической болезни, остеохондрозе, ушибах, травмах и целлюлита.

Прочитать остальную часть записи »

Правила правильного питания на день

Бешеный ритм современной жизни часто не позволяет нам проследить за своим питанием в течение дня. Негативные последствия от беспорядочных перекусов выливаются в лишний вес, дисбактериоз, проблемы с кожей и прочими неприятности. Как правильно питаться и продолжать вести активный образ жизни?

Как правильно питаться

Правила правильного питания на день

Во-первых, продукты, которые вы используете для готовки, должны быть максимально свежими. Лучше приготовить поменьше, чем потом доедать, уже начинающие портиться блюда. Риск поймать кишечную инфекцию увеличивается с каждым днем залежалости еды в холодильнике.

Прочитать остальную часть записи »

Занятия йогой для похудения

Каждый истинный или начинающий йог знает, что регулярные занятия йогой дарят нашему телу гибкость, пластичность, легкость и, главное, молодость. Без постоянных и ежедневных упражнений все эти навыки теряются.

Как похудеть занимаясь йогой

Занятия йогой для похудения

Йога помогает бороться с лишним весом, однако потеря веса происходит не от занятий непосредственно. Они лишь дают толчок нашему организму начать очищаться, раскрыть внутренние возможности человека к саморегуляции.

Прочитать остальную часть записи »

Молот фармацевтики – траволечение

Человек отдалился от природы, он выстроил вокруг себя стены из стекла и бетона, погрязнув в шуме и выхлопах города, в своей вечной суматохе, ради мнимых идеалов. Его организм стал слаб, а жизнедеятельность поддерживается всякими дешевыми энергетиками. Чтобы не уснуть на работе: человек закачивает свой организм вредным растворимым кофе.

лечение болезней травами

Молот фармацевтики - траволечение

Если заболела голова: человек глотает наркотическое обезболивающие. И мы не понимаем, что наше тело это взаимосвязь очень тонких вибраций, а то, что современный человек делает с собой, напоминает пневматический молот, который спрессовывает металлолом. Мы добровольно себя убиваем, хотя достаточно обратить внимание на природу и понять, что она дала нам все возможности, чтобы быть здоровыми. Сколько вокруг трав и растений.

Прочитать остальную часть записи »

Техники массажа

Много времени люди проводят в сидячем или стоячем положении, что вызывает различные нарушения, вызывает вялость мышц, приводит к ожирению и преждевременному старению. Массаж может не только предотвратить указанные нарушения, но и устранить их.

Как правильно делать массаж

Техники массажа

Массаж играет не последнюю роль и в вопросах эстетики, он способствует красоте тела.

Сущность массажа заключается в механическом действии на поверхность тела или его часть. Раздражение, вызываемое массажем, оказывает местное и общее действие.Массаж состоит из отдельных движений – приемов, выполняемых руками и пальцами.

Прочитать остальную часть записи »

Сделай белый хлеб полезным! Рецепты правильного питания

Большинство диетологов с опаской относятся к белому хлебу. На это есть веские основания, ведь такой хлеб - это просто пустые калории, практически не имеющие никаких полезных свойств. Однако, есть очень простой рецепт правильного питания, следуя которому вы сделаете любой белый домашний хлеб очень полезным для здоровья.

правильное питание рецепты

Сделай белый хлеб полезным! Рецепты правильного питания

Вы уже слышали об отрубях? А о белом дрожжевом хлебе? Соедините эти две вещи и вы получите очень полезный и вкусный продукт, который придется по душе всей семье.

Прочитать остальную часть записи »

Народные рецепты для волос проверенные временем

Мудрая женщина знает, что красивая прическа отвлекает внимание от недостатков фигуры. Поэтому, ухоженные и здоровые волосы — настоящее богатство.
Если природа подарила вам такие волосы, то вам очень повезло. Если нет, народные рецепты для волос помогут вам, ведь они проверены годами. Ниже представлены несколько таких рецептов по ухаживанию за разными типами волос.

Как народные рецепты помогают быть красивыми вашим волосам

Народные рецепты для волос

Жирные волосы.

Два желтка растереть с 2 ст. ложек меда. Втирайте смесь в корней волос и массажируйте кожу. Маску лучше делать вечером, перед сном, а утром мыть голову.
Яйцо взбить, добавить в нем одну чайную ложку водки и несколько капель лимонного сока. Полученную смесь, втирать в кожу головы. Смыть теплой, а потом холодной водой. С этим рецептом хорошо мыть жирные волосы.

Прочитать остальную часть записи »