Август 2011

Худейте правильно

Если Вы поставили себе цель похудение, то нужно знать,. Не морите себя строгими диетами, а в первую очередь ограничьте потребление сладкого, блюд из муки, рафинированных продуктов и откажитесь от сухариков, чипсов и похожих продуктов.

как правильно похудеть

Как правильно похудеть

Постарайтесь не кушать после 19 часов вечера, а если уж очень хочется кушать, то перекусите яблоком или кефиром. Приучите себя есть небольшими порциями. Еще один способ похудения, который так же требует немалой выдержки, - разгрузочные дни (когда на протяжении дня можно кушать нормированное количество продуктов, конечно если не имеете медицинских противопоказаний). Например, яблочный день, кефирный.

Прочитать остальную часть записи »

Диета при сахарном диабете – первый помощник врача

 

Сахарный диабет вызывается нарушением функции поджелудочной железы, в результате чего в организме вырабатывается недостаточное количество инсулина. Это приводит к нарушению обмена веществ. Поэтому  диета при сахарном диабете, наряду с сахароснижающими препаратами и инсулином, является основным лечебным средством.

Диета при сахарном диабете

Диета при сахарном диабете

Основное правило диетического питания при сахарном диабете - это снижение содержания углеводов до 50-60% от общей питательности пищи. Поэтому больным необходимо исключить из меню продукты с содержанием сахара и крахмала: хлеб, выпечку, крупы, бобы, изюм, курагу.

Прочитать остальную часть записи »

Как повысить иммунитет ребенка?

Самое важное и счастливое событие в жизни любого человека - это рождение ребенка. И, конечно, каждому родителю хочется уберечь свое чадо от простуды и других болезней. Поэтому очень важно сделать так, чтобы раннее развитие и воспитание  ребенка было правильным и иммунитет ребенка всегда был крепким и никогда бы не нуждался в восстановлении.

Советы по повышению иммунитета ребенка

Как повысить иммунитет ребенка?

В первую очередь, для повышения иммунитета очень эффективно закаливание. Результат будет виден практически сразу - ваш малыш станет более энергичным и здоровым. Еще более полезным станет сочетание закаливания и утренней гимнастики.

Прочитать остальную часть записи »

Древнее рецепты масок – залог красоты и молодости

Еще в античной Греции за владение яблоком соревновались богини Гера, Афина и Афродита. Впоследствии, яблоко досталось Афродите, после чего она была признана самой прекрасной из всех богинь. В нашем современном мире каждая уважающая себя женщина для ухода за лицом использует народные маски рецепты. Для этого применяют разные природные дары, в том числе и яблоки. Из них можно приготовить массу разных масок и готовить их можно про запас. Хранить такие маски нужно в холодильнике, но не более трех суток.

Народные рецепты масок - залог красоты и молодости

Народные рецепты масок - залог красоты и молодости

Можно привести несколько народных рецептов масок, которыми пользовались еще наши бабушки и прабабушки.

Витаминная: Натереть яблоко на мелкой терке и нанести его на лицо на 20 минут. Смыть холодной водой.

Прочитать остальную часть записи »