Март 2013

Питание в семье

На данный момент ми с Вами живем в век плохой экологии, постоянных стрессов, фастфудов и холестерина, каждый с этих факторов тем или другим способом негативно сказывается на нашем здоровье, недосыпание, шумовое загрязнение, малоподвижность в разной мере влияют на наше здоровье. Самое малое что мы можем сделать чтоб уберечь себя от всех этих "вредностей" – это здоровое питание в семье.

Здоровое питание в семье

Здоровое питание в семье

Не редко люди пренебрегают здоровым питанием, отдавая предпочтение полуфабрикатам, чипсам, содовым напиткам, консервам и так далее пока не «грянет гром» ведь именно от сюда берет начало множество болезней которые как бы казалось ничем не связаны с питанием.

«человек есть то сто он ест» - не пустые слова, именно сбалансированный рацион поможет решить множество проблем со здоровьем.

Прочитать остальную часть записи »

Здоровый сон – основа здорового образа жизни

Cон всегда был залогом здоровья, красоты и долголетия. Однако не у всех людей сон вызывает отдых и расслабление, кто-то может себя чувствовать разбитым после сна, а кого-то мучает бессонница.

Здоровый сон - основа здорового образа жизни

Здоровый сон - основа здорового образа жизни

Известно, что человек постоянно недосыпает пару часов необходимых ему для полноценного сна. Однако организм не обмануть и со временем природа восполняет недосыпанные, если этого не происходит, то депрессия и развитие хронических заболеваний гарантированы.

Для того чтобы обеспечить здоровый сон себе и своим близким, необходимо знать несколько простых правил, придерживаясь которых сон станет наслаждением, которое дарит полноценный отдых.
Прочитать остальную часть записи »