Август 2013

За здоровьем – в горы!

Посмотрите в этом видео, как проходит наш ежегодный оздоровительный тренинг-приключение в горах Домбая. Название у тренинга говорящее – «Будьте здоровы, живите богато».

В течение 9 дней мы почти все время проводим на свежем, целительном воздухе, который наполнен запахами альпийских лугов и пропитан свежестью ледников.

Оздоровительные практики сочетаются с пешими прогулками по горам, утренняя гимнастика завершается купанием в стремительной горной реке.

Для просмотра видео нажмите на черный треугольник в центре

P.S.

Лучше один раз самому побывать в горах – чем 100 раз об этом услышать. Лучше гор могут быть только горы…

Планируйте поехать вместе с нами в следующем августе – все подробности ЗДЕСЬ

Как правильно проращивать пшеницу, гречку

Употребление в пищу пророщенных злаков переоценить невозможно. Пшеница и гречка доступны практически каждому, поэтому эти злаковые пытаются проращивать в первую очередь. Не все знают, как правильно проращивать пшеницу и гречку.

Как правильно проращивать пшеницу, гречку

Как правильно проращивать пшеницу, гречку

Обжаренные зерна не прорастут, поэтому гречка должна быть зеленой. Лучше покупать в специализированном магазине. Сначала зерна нужно промыть, лучше несколько раз. Дальше выкладываем их в емкость и заливаем водой так, чтобы ее уровень был на 2-3 см выше.

Все это должно стоять приблизительно 8 часов при комнатной температуре в освещенном месте. По истечении этого срока все снова хорошенечко промываем, заливаем водой и накрываем марлей.

Прочитать остальную часть записи »

Хатха йога – скачать уроки и заниматься дома может каждый!

На сегодняшний день очень важно не только поддерживать свое тело в форме, но и в быстром ритме жизни заботиться о том, чтобы пребывать в состоянии гармонии, ведь это влияет на любую нашу деятельность, отношения и самочувствие. Именно поэтому многие сегодня отдают предпочтение занятиям по хатха йоге. Это практика, которая позволяет привести свое тело и душу в состояние гармонии.

Хатха йога - скачать уроки и заниматься дома может каждый!

Хатха йога - скачать уроки и заниматься дома может каждый!

Совсем необязательно посещать спорт-клубы или школы-йоги, если вам интересна хатха йога скачать видео-уроки по ней можно в интернете. Вы можете выбирать различные уровни, разные подходы к практикам, акцентируя внимание либо на асанах и укреплении тела, либо на медитативных составляющих или дыхательных практиках.

Прочитать остальную часть записи »