Ноябрь 2013

Как восстановить работоспособность во время монотонной деятельности за компьютером

Всегда однообразная работа в итоге заканчивается утомлением. Потому что мы или сильно увлекаемся своим делом и не замечаем первых тревожных симптомов, которые посылает нам наш организм. Либо же так сильно торопимся побыстрее закончить все дела, что боимся даже на пару минут отвлечься на что-то постороннее.

Как восстановить работоспособность во время монотонной деятельности за компьютером

Как восстановить работоспособность во время монотонной деятельности за компьютером

И то, и другое значительно истощает наш организм. Считая, что без перерыва мы более качественно и быстрее справимся со своими обязанностями, мы, наоборот, способствуем сильнейшей утомляемости организма. Так как же тогда восстановить работоспособность без длительного отдыха?

Чтобы избежать ошибок и навязчивой зевоты, заторможенности и пересыхания во рту, непроизвольное отключение внимания и безразличие к текущим делам, придется приучать себя к мини паузам. Для этого достаточно будет завести будильник и через каждый час хотя бы 10-15 минут переключаться на другую деятельность. Если вы пожалеете эти минуты для перерыва, то намного больше времени потратите на выполнение своих объемов работы.

Прочитать остальную часть записи »