Июнь 2014

Режим дня

Каждый день мы делаем практически одно и тоже-живем по своему алгоритму, который соблюдаем длительные годы.

И я хотел бы обратить ваше внимание на важность соблюдение правильного режима дня. Безусловно нельзя сделать один для всех распорядок дня, ведь все мы разные. Но некоторые аспекты этого вопроса я хотел бы раскрыть более существенно.нашего организма.

Режим дня

Режим дня

Важным этапом является начало-наше утро. Очень полезно делать зарядку по утрам, которая не только способствует заряжанию нашего организма на весь день,но и закаляет наш организм,который становится более устойчивым от болезней. Завтрак должен быть самым сытным, да это бывает трудно заставить себя кушать по утрам.

Прочитать остальную часть записи »

Как быстро восстановится после буйного застолья

Праздники это всегда веселья, много радости и смеха, много еды, выпивки (в том числе и алкоголя). Но потом на второй день после очередного буйного застолья или гулянки, многие из нас сталкиваются с довольно таки неприятными ощущениями и последствиями после праздничного застолья, а именно: головная боль, сонливость, дискомфорт в желудке, отсутствие аппетита в следствие переедания в сочетании с алкоголем и т.п. Ну что уж тут поделаешь, так уже ведется давно, что большинство праздников у нас не обходятся без буйной гулянки выпивки и алкоголя. Но потом, правда, последствия не самые приятные. Как говорится: «если вчера тебе было очень хорошо, то сегодня тебе будет очень плохо». Что же делать в таком случае? Как побыстрей выйти из этого тяжелого и довольно неприятного состояния? Как восстановить свое здоровье после праздников?

как восстановить свое здоровье после праздников

как восстановить свое здоровье после праздников

Есть множество советов и рекомендаций по этому поводу. Но хотелось бы обратить внимание на самые основные и самые эффективные методы борьбы с неприятными ощущениями после застолья, а также полезные советы для быстрого восстановления организма. Во-первых, прежде чем заниматься самовосстановлением , необходимо понять причины возникновения неприятных симптомов.

Прочитать остальную часть записи »