Архив рубрики «Болезни и их лечение»

Пропал сон – что делать?

УЙМИСЬ, БЕССОННИЦА! Пропал сон - что делать?

Редко кто из пожилых людей не жалуется на бессонницу, при этом часто можно услышать фразу: «Я всю ночь глаз не сомкнул».

Но эта фраза  не совсем верна, так как исследования показывают, что некоторое время человек все-таки спал.

Расстройство сна переносится тяжело и может привезти к нервному истощению и ухудшению здоровья.

Пропал сон - что делать

Пропал сон - что делать

Как  облегчить засыпание?

Рекомендаций множество, но все они индивидуальны. Предлагаю некоторые советы, проверенные опытом близких людей.

  1. Избегайте вечером обильной и тяжелой пищи.
  2. Если заснуть не удается, возьмите книгу (только не детектив) и, читая, дождитесь того момента, когда глаза начнут слипаться. 3. Не вспоминайте перед сном свои обиды и неприятности. Наоборот, вспомните что-нибудь приятное и немного помечтайте, пофантазируйте. Мечты могут быть отвлеченными, похожими на детские фантазии.
  3. Обязательно проветривайте комнату, без свежего воздуха сон не бывает полноценным. 5. Не увлекайтесь снотворными препаратами. Вместо снотворного примите 20 капель настойки валерианы или пустырника, растворив их в четверти стакана воды. 6. Бессонницей страдали люди и до того, как появились лекарства. Они спасались травами На ночь можно выпить чай из липы, душицы, мяты лимонной. Щепотку травы заварить стаканом кипятка, настоять 10 минут и выпить перед сном.
  4. Пожилым людям на ночь можно выпить стакан тепленького молока с чайной ложкой меда.
  5. Полезно перед сном прогуляться минут 20-30. 9. Сладкому сну способствует физическая усталость. Замечено, что дворники, почтальоны, садовники редко жалуются на бессонницу. Дело в том , что они много времени проводят на ногах и на свежем воздухе. Если у вас сидячая работа, как можно больше ходите пешком.

Не бойтесь бессонницы. Всегда ложитесь в постель с убеждением, что вас ждет полноценный отдых.

Приятного вам сна и хороших сновидений!

Как быстро восстановится после буйного застолья

Праздники это всегда веселья, много радости и смеха, много еды, выпивки (в том числе и алкоголя). Но потом на второй день после очередного буйного застолья или гулянки, многие из нас сталкиваются с довольно таки неприятными ощущениями и последствиями после праздничного застолья, а именно: головная боль, сонливость, дискомфорт в желудке, отсутствие аппетита в следствие переедания в сочетании с алкоголем и т.п. Ну что уж тут поделаешь, так уже ведется давно, что большинство праздников у нас не обходятся без буйной гулянки выпивки и алкоголя. Но потом, правда, последствия не самые приятные. Как говорится: «если вчера тебе было очень хорошо, то сегодня тебе будет очень плохо». Что же делать в таком случае? Как побыстрей выйти из этого тяжелого и довольно неприятного состояния? Как восстановить свое здоровье после праздников?

как восстановить свое здоровье после праздников

как восстановить свое здоровье после праздников

Есть множество советов и рекомендаций по этому поводу. Но хотелось бы обратить внимание на самые основные и самые эффективные методы борьбы с неприятными ощущениями после застолья, а также полезные советы для быстрого восстановления организма. Во-первых, прежде чем заниматься самовосстановлением , необходимо понять причины возникновения неприятных симптомов.

Прочитать остальную часть записи »

Неправильный прикус и его негативные последствия для здоровья

Неправильный прикус (патологический) появляется в результате нарушений в развитии челюстных костей, лицевого скелета (довольно часто, как следствие, аномалий носового дыхания), неправильного ухода в раннем детском возрасте в период его формирования, после перенесения ряда хронических заболеваний, при генетической предрасположенности.

Неправильный прикус

Неправильный прикус

Различают глубокий, перекрестный, дистальный, открытый, мезиальный, дистопический патологические прикусы.

Прочитать остальную часть записи »

Три шага от простуды

Этот неприятный недуг обычно настигает нас весной и осенью. Убежать от заболеваний невозможно, но сделать три шага от простуды под силу всем.

Шаг первый. Самый непростой и длительный – закаливание. От этого средства старательно отказываются, находя всевозможные предлоги: не хватает времени, слабое здоровье, одной скучно, а компаньона нет. Практикой проверено, что процедура, которую вы считаете издевательством над организмом, проводимая на протяжении месяца, превращается в удовольствие.

Три шага от простуды

Три шага от простуды

Шаг второй. Следим за одеждой. Возможно, кому-то этот шаг покажется более сложным, чем первый. Суть его в том, что одеваться нужно не по вашему желанию, а по погодным условиям. Обманчивое солнышко в марте вовсе не означает, что можно проигнорировать куртки и шапку. Особенно, если вы вышли из помещения достаточно разгоряченные.

Прочитать остальную часть записи »

Как определить гайморит

В промозглую погоду холодного сезона нетрудно простудиться. Насморк появляется вследствие течения ОРВИ. Однако отечность и выделения из носа - не всегда явление временное - такие признаки могут сопровождать гайморит – воспаление околоносовых синусов. Этот недуг нельзя запускать, он не пройдет сам собой через неделю, а только преобразуется либо в острую фазу с очагом нагноения в лицевых пазухах, либо в хроническую.

Как определить гайморит

Как определить гайморит

Тревожные симптомы

Достоверный диагноз поставит доктор после изучения рентгеновского снимка. Однако до обращения в больницу должны насторожить следующие факты:

  • практически полное блокирование дыхания носом при скудном количестве выделений из него, если прошло более десяти дней с начала болезни;
  • появление «ноющих» головных болей в результате затянувшегося насморка, резко усиливающихся при наклоне;
  • сгустки зеленоватых отделений слизи из носа, отечность кожи лица и нарастание болезненности в районе пазух.

Что делать

Нужно идти в поликлинику, на осмотр к ЛОР. Если гайморит протекает без гноя, его можно будет вылечить дома сочетанием терапии по назначению отоларинголога с местным промыванием и тепловыми воздействиями. Если же выявлена острая форма недуга, ее необходимо лечить в стационаре. Может понадобиться пункция

Если у Вас пропал голос

Многие из нас оказывались в ситуации, когда присущая нам способность говорить вдруг неожиданно ослабевает. Простуда, холодные напитки, слишком рьяное пение в караоке – и наутро мы просыпаемся без голоса, извлекая на свет лишь малопривлекательное похрипывание вместо раскатистых трелей.

Если у Вас пропал голос

Если у Вас пропал голос

А все потому, что голосовые связки, расположенные в гортани, воспалились, и в полной мере выполнять свои функции уже не могут. Как правило, это не страшно и через некоторое время Ваши связки приходят в норму. Однако, зачастую этого самого «некоторого времени» у нас нет. Итак, как быстро вернуть пропавший голос? На эту тему есть несколько действенных советов, проверенных временем.

1. Теплое питье с медом и лимоном.

Мед снимет воспаление, тогда как лимонный сок окажет общеукрепляющее воздействие на связки. Рецептов чудодейственных напитков существует великое множество - от классического чая до чуть менее классического коньяка. Если Ваше состояние здоровья и сложившееся мировоззрение не препятствует употреблению спиртных напитков в умеренных количествах, то возьмите 50-70 мл коньяка, добавьте туда несколько капель лимонного сока, чайную ложечку меда, и подогрейте до температуры, комфортной для употребления (то есть не доводите до кипения). Напиток готов! Через полчаса для закрепления можно повторить.

Прочитать остальную часть записи »

Народные средства помогают, если астма донимает

Народные средства стали в народе очень популярны в связи с дорогими лекарствами.

Это народное средство от лечения астмы, рассчитан он на десять дней.

Астма - лечение народными средствами

Утром перед завтраком выпить одну столовую ложку чая, крепко заваренного из листьев брусники. Через 30 минут нужно съесть три столовых ложки брусничных ягод с сахаром.

Следующий шаг: Варим средних размеров корнеплод репы, а потом на мелкой тёрке натираем, всё это потом залить водой, в которой варился корнеплод и после завтрака выпиваем.

Прочитать остальную часть записи »

Здоровые волосы без “багажа”. Как избавиться от перхоти?

Главной проблемой кожи головы является перхоть. Она появляется из-за нарушения салоотделения. Конечно, сложно чувствовать себя уверенным человеком, если голова покрыта «снегом». Перхоть — это заболевание, которое нужно лечить, потому что она может привести к выпадению волос.

Как избавиться от перхоти?

Как избавиться от перхоти?

Есть немало способов как избавиться от перхоти. Надо обратить внимание на режим дня, использование специальных средств и полноценное питание. Но если причины возникновения себореи более серьезные (расстройства нервной системы, гормональные нарушения), то стоит обратиться к врачу трихологу.

Обычные шампуни от перхоти избавляют от нее лишь на несколько дней. Нужно пользоваться специальными лечебными шампунями, продающимися в аптеке. Они дороже, но эффект гораздо выше.

Прочитать остальную часть записи »

Лечение ангины подручными средствами

Этот способ вылечит ангину буквально после двух процедур, но он подойдет только для очень смелых и выносливых людей, не каждый сможет провести такую процедуру, а детям таким способом лечить ангину вообще нельзя.

Лечим ангину дома

Как вылечит ангину

 

Но если вы терпеливы, и вам нужно очень быстро вылечить ангину, обстоятельства не позволяют брать больничный и т.д, тогда этот способ для вас.

Итак: Нужно иметь в наличии пенициллин в ампулах, простой карандаш, либо какой-нибудь другой предмет подобной формы, и вату. Хорошенько намотав вату на тупой конец карандаша, опускаем наш прибор в ампулу с пенициллином и, стоя перед зеркалом, начинаем протирать свое горло изнутри.

Прочитать остальную часть записи »

Правильный массаж – эффективное средство для лечения варикозного расширения вен

Специальные упражнения и правильный массаж в качестве дополнительных средств лечения помогут справиться с распространённым заболеванием, каким является варикозное расширение вен.

Правильный массаж

Правильный массаж

Лучше всего доверить выполнение массажа специалисту, но, если такая возможность отсутствует, можно помочь своим ногам самостоятельно, регулярно выполняя самомассаж нижних конечностей.

Итак, один из вариантов массажа включает действия в следующей последовательности.

1. Ложимся на спину, под ноги подкладываем подушку, чтобы обеспечить отток застоявшейся крови и примерно 5 - 10 минут позволяем отдохнуть уставшим ногам.

2. Ладонями рук неплотно обхватываем ногу и поглаживаем 8 – 10 раз от лодыжек к коленям.

Прочитать остальную часть записи »

Артрит пальцев

Артрит – воспалительное заболевание суставов. Артритом может быть поражен один сустав и тогда ставят диагноз моноартрит, если поражены несколько суставов – полиартрит.

Артрит пальцев начинается со скованности движений по утрам. Но с началом движений скованность исчезает, и человек не чувствует дискомфорта. Со временем, к скованности движений по утрам, добавляется боль в суставах. Позже суставы начинают утолщаться.

Скованность движений, а так же и боль в суставах уже становятся более устойчивыми, и уже не так быстро исчезают после начала движений. Признаками артрита пальцев еще являются повышение температуры тела, отсутствие аппетита, может быть бессонница.

Прочитать остальную часть записи »