Архив рубрики «Правильное питание»

Полезные свойства воды с медом

Еще великие мыслители древности называли мед эликсиром здоровья и долголетия.

 

На Руси мед был важным лечебным средством, широко применявшимся в народной медицине. В старинных русских лечебниках немало говорится о лечебных свойствах меда и его применении. Мед часто упоминается в былинах и песнях.

В наше время слава меда ничуть не померкла. Научные исследования подтверждают, что мед может считаться отличным лечебным и общеукрепляющим средством для людей всех возрастов.

Знаете ли вы, что в меде содержится более 300 различных веществ?

В его состав входит более 30 микроэлементов: железо, цинк, йод, марганец, медь и др.  Таким образом, получается, что кроме меда не существует лучшего природного средства, содержащего подобного количества полезных  микроэлементов,

Полезные свойства воды с медом

Полезные свойства воды с медом

Лечебные свойства меда во многом зависят от того, с какого растения и региона был собран пчелами нектар, а также условиями хранения собранного меда. Мед в своем составе содержит в небольших количествах пыльцу и маточное молочко, которые резко повышают эффективность меда  как  медикамента.

Методы применения меда разнообразны:

  1. Если вы устали, возьмите под язык 1 чайную ложку меда, рассосите, посидите спокойно и через 15 минут у вас появятся силы заняться домашними делами.
  2. Если хотите улучшить работу кишечника, желудка – выпейте залпом медовую воду (1ч.л. меда на стакан воды). Медовая вода обычно пьется утром натощак и вечером перед сном. Вода должна быть комфортной температуры, какую вам приятно выпить.
  3. Не всем известно, что мед не  рекомендуется пить с горячими напитками. Так при нагревании меда до 60 градусов, он теряет свою активность, ферменты, витамины разрушаются частично или полностью, а следовательно лечебные свойства меда уменьшаются.
  4. Смешивая мед с соками, настоями и отварами различных растений, его биологическая активность повышается.
  5. Весьма эффективно сочетание лечения медом и различными травами. Конечно, это лечение не дает срочный эффект, как прием лекарств, однако длительное использование меда и лекарственных растений приводит (пусть не скоро) к положительным результатам.
  6. Мед может назначаться для приема внутрь, может вводиться в организм и с помощью физиотерапевтических методик: медовые ванны, компрессы, электрофорезы, в свечах, в клизмах, аэрозолях и др.

Да, мед - поистине удивительнейшая из загадок Природы матери. Это ее истинный шедевр и подарок всем нам!

Что такое проращиватель

Что такое проращиватель семян? Это несложный агрегат, позволяющий быстро и безхлопотно вырастить свежие проростки в бытовых условиях. Необходимо просто разместить в емкости увлажненные водой семена. В приборе автоматически формируется идеальный микроклимат, способствующий прорастанию самых сложных растений, поэтому скоро можно будет собрать полезный зеленый урожай. Для проращивания подходят любые семена – пшеница, укроп, петрушка, зеленая гречка, подсолнечник…

Что такое проращиватель

Что такое проращиватель

Каждый может избрать растения по вкусу. Необязательно останавливаться на одном – автоматический проращиватель способен вырастить смесь различных видов зелени.

Зелень, взращенная в благоприятных условиях, круглогодично обогащает ежедневный стол витаминами, микроэлементами.

Прочитать остальную часть записи »

Чем полезны каши

Каша по утрам у большинства ассоциируется с детским садом и манкой с комками. А ведь не зря этот продукт- основа детского рациона. Те, кто смог сохранить эту привычку на долгие годы, может наверняка похвастаться отличным здоровьем и стройной фигурой. Поговорим о том, какие каши полезны и чем.

Чем полезны каши

Чем полезны каши

Когда обсуждается польза такого завтрака, речь идет о цельнозерновых кашах - овсянке, пшеничной, кукурузной, гречневой. Манка или рис менее полезны, так как насыщают организм быстрыми углеводами, которые мгновенно усваиваются и перерабатываются в энергию. Но учтите, если вы не успеваете её потратить вовремя, эти углеводы благополучно оседают на вашей талии.

Прочитать остальную часть записи »

Хотите быть стройными как француженки – полюбите еду

Ни в чем себе не отказывая, французские женщины, тем не менее, являются эталоном стройности, в особенности по сравнению с американками. В чем же заключается секрет французской стройности? Каким образом женщинам этой нации удается поддерживать отличную фигуру, как в молодости, так и сохранять ее в зрелом возрасте.

Секрет французской стройности

Секрет французской стройности

Основная идея заключается в отношении к питанию. Сложившийся на протяжении веков обычай вкушать пищу неторопливо, наслаждаясь каждым кусочком, позволяет не объедаясь насытиться небольшим количеством еды. Французы считают обед самым главным приемом пищи и предпочитают чтобы он состоял не менее, чем из трех блюд. Золотое правило - небольшие порции, благодаря которым можно насытиться и не переесть. Большое значение в рационе отведено овощам.

Особое отношение у француженок к так называемым "запрещенным" продуктам, особенно к сладостям, жирным паштетам, выпечке. Любые запреты по их мнению способны нанести вред их фигуре. Они ни за что не станут мучить себя отказываясь от вкусных вещей, но и не станут набрасываться на них, предпочитая съесть немного но с наслаждением.

Прочитать остальную часть записи »

Лечебные свойства иван-чая

Уже много столетий такое растение как иван-чай или кипрей узколистный используется в лечебных целях. Это его применение вполне обоснованно, ведь благодаря содержанию высокого количества флавоноидов, стеринов и дубильных веществ растение представляет собой практически панацею от множества заболеваний разных органов и систем человеческого организма.

Лечебные свойства иван-чая

Лечебные свойства иван-чая

Удивителен тот факт, что лекарственными свойствами растение наделено целиком, в фитотерапии используют и корни, и саму траву с цветками.

Также иван-чай является природным источником бета-ситостерина, именно это вещество отыгрывает огромную роль в излечении аденомы простаты. Кипрей останавливает кровотечения, является неплохим успокоительным, обладает противовоспалительным эффектом, имеет проносное действие.

Прочитать остальную часть записи »

Советы по диете автомобилистам

В наш сумасшедший век скоростей и катастрофической нехватки времени мы непозволительно небрежно относимся к своему здоровью. Все это происходит до поры, пока не прозвенит первый звоночек в виде устойчивого недомогания. Если в это время обратить внимание на свой взбунтовавшийся организм, можно избежать много неприятных последствий.

Советы по диете для водителей

Советы по диете автомобилистам

Для водителей, часто часами простаивающих в пробках, ежедневно преодолевающих стрессовые ситуации, организация правильного питания просто необходима. Кто-то мудрый сказал: "Если не будете принимать еду, как лекарство, то будете принимать лекарства как еду".

Какие же можно дать советы по диете автомобилистам?

Прочитать остальную часть записи »

Как избавиться от прыщей, топ 5 необходимых для здоровой кожи продуктов

Что же, пожалуй, ни для кого, уже довольно давно секрет, что нездоровая кожа, и появления на лице прыщей происходят именно из-за неправильно выбранного питания.

В прочем не стоит беспокоиться, диетологи уже давно смогли найти топ 5 продуктов, которые хорошо избавят вас от прыщей, их необходимо будет всего-то регулярно употреблять в пищу.

Как избавиться от прыщей, топ 5 необходимых для здоровой кожи продуктов

Как избавиться от прыщей, топ 5 необходимых для здоровой кожи продуктов

Итак, самая первая стоит питьевая, очищенная вода. Для поддержания в соответствующем тонусе кожи, потребуется выпивать каждый день ровно восемь стаканов, обыкновенной, чистой воды.

Ведь именно чистая вода будет способствовать качественному обновлению всей кожи лица, поэтому она и находится на почётном первом месте в топ 5 продуктов, которые избавляют от прыщей.

Прочитать остальную часть записи »

Вся правда про сорта и свойства чая

Повсеместное заблуждение о зависимости качества сорта и свойства чая от определенной породы чайных кустов, местности выращивания, технологии сбора, неверно в корне. Стоит понять, что листья одного куста могут стать источником для производства более полутысячи сортов этого напитка.

Вся правда про сорта и свойства чая

Вся правда про сорта и свойства чая

Итак, черный чай – это самый популярный вариант. Полный процесс ферментации насыщает его богатым вкусом. Цена этого сорта и свойства чая меняются с возрастом в сторону увеличения. Он обладает отличным тонизирующим действием

Младший собрат – чай зеленый пользуется особым просом среди худеющих барышень. Также люди, страдающие диабетом и гипертонией, применяют его для корректировки уровня сахара и артериального давления.

Прочитать остальную часть записи »

Как правильно проращивать пшеницу, гречку

Употребление в пищу пророщенных злаков переоценить невозможно. Пшеница и гречка доступны практически каждому, поэтому эти злаковые пытаются проращивать в первую очередь. Не все знают, как правильно проращивать пшеницу и гречку.

Как правильно проращивать пшеницу, гречку

Как правильно проращивать пшеницу, гречку

Обжаренные зерна не прорастут, поэтому гречка должна быть зеленой. Лучше покупать в специализированном магазине. Сначала зерна нужно промыть, лучше несколько раз. Дальше выкладываем их в емкость и заливаем водой так, чтобы ее уровень был на 2-3 см выше.

Все это должно стоять приблизительно 8 часов при комнатной температуре в освещенном месте. По истечении этого срока все снова хорошенечко промываем, заливаем водой и накрываем марлей.

Прочитать остальную часть записи »

Каким должно быть здоровое питание для вашего зрения

С каждым годом все острее стает проблема ухудшения зрения практически у каждого жителя. Виной тому чрезмерное увлечение телевизором и компьютером, сокращение проведения времени на воздухе. В связи с этим как никогда актуален правильный подбор продуктов, позволяющий организовать питание таким образом, чтобы максимально обеспечить организм веществами, помогающими бороться с развитием глазных заболеваний.

Здоровое питание для вашего зрения

Здоровое питание для вашего зрения

В чем же заключается здоровое питание для вашего зрения, как правильно подобрать необходимые продукты и сбалансировать их количество? Оказывается это не так сложно. Придерживаясь принципа разнообразия, вы сможете составить полезный рацион, включающий перечисленные ниже продукты, для профилактики глазных заболеваний.

Рыба лососевых сортов, тунец, в меньшей степени сардины и сельдь содержит полиненасыщенные жирные кислоты - омега-3, омега-6. Они предотвращают атеросклеротические изменения сетчатки, препятствуют развитию глаукомы. В среднем в день человек должен употреблять до 100 гр. морской рыбы жирных сортов.

Прочитать остальную часть записи »

Способы проращивания зерна

Большую пользу для организма дают пророщенные зерновые, такие как пшеница,рожь, и овес. Перед проращиванием зерновые следует промывать в большом количестве воды в течении 1-2 суток для получения проростков, и чтобы выбрать семена не пригодны для проращивания (всплывшие семена не пригодны к проращиванию).

Способы проращивания зерна

Способы проращивания зерна

Существует несколько способов проращивания зерна в домашних условиях.

1. Берут промытое зерно пшеницы, насыпают его в тарелку, заливая водой так, чтобы она чуть-чуть покрывала зерна. Через 8-10 часов промывают зерна проточной водою, опять выкладывают его в тарелку периодически увлажняя. Через 1,5- 2 дня появляются крохотные белые проростки. Пшеница готова к употреблению.

Прочитать остальную часть записи »