Чрезмерное употребление витаминов

Не каждый человек знает о том, что чрезмерный прием витаминов, не только не принесет нужного эффекта при лечении инфекционных заболеваний, но и в общем можно самому себе сократить жизнь.

Чрезмерное употребление витаминов

Чрезмерное употребление витаминов

Так исследованиями датских ученых было доказано, что некоторые группы синтетических витаминов при чрезмерном употреблении способны увеличить риск смертности, например, витамин А увеличивает такую вероятность на 16%, витамин Е до 4%, а бета-каротин на 8%.

Ученые считают, что прием витаминов может снизить способность организма к самостоятельной борьбе с инфекциями.

Однако среди групп синтетических витаминов существуют и такие, которые не могут принести вреда организму человека. Среди них витамин С и селен. Это объясняется тем, что эти витамины являются водорастворимыми и их излишки выводятся из организма человека почками.

Опасаться же стоит излишка жирорастворимых витаминов, к которым относятся А, D, Е. Например, при избытке витамина А могут развиться болезни печени, головные боли, аномальное развитие плода у беременных.

Принимать синтетические витамины необходимо только под наблюдением врача и не более двух раз в год. При этом вред человеку не могут принести натуральные антиоксиданты, находящиеся в овощах, фруктах и других продуктах.

Оставить комментарий

Я не робот.