Как улучшить память?

Самое интересное, что улучшить память возможно в любом возрасте, так как организм человека имеет колоссальные восстановительные функции. Для этого нужно начать правильно питаться и вести здоровый образ жизни.

Правильное и полезное питание подразумевает наличие в рационе омега-3 жирных кислот, которые содержаться в рыбе, грецких орехах, соевых бобах, тыквенных семечках.

Как улучшить память?

Как улучшить память?

Также нужно употреблять больше фруктов, овощей, сложных углеводов и меньше продуктов животного происхождения. Как не странно, улучшить память может умеренное потребление красного вина, которое обеспечивает дополнительный приток крови.

Pages: 1 2

Оставить комментарий

Я не робот.