Питание младших школьников

Главным пунктом в здоровом образе жизни младших школьников является питание. Правильно организованное питание младшего школьника очень важно для его развития как физического так и нервно - психического.

Правильное питание младших школьников

Правильное питание младших школьников

Ведь с пищей ребенок получают все необходимые ему витамины и минералы, необходимые для построения тканей. Если поступление углеводов в организм будет в избытке, то дети становятся вялыми, рыхлыми и чаще болеют, избыток жира приведет к нарушению обмена веществ и ожирению.

Дети в младшем школьном возрасте должны получать достаточное количество минеральных солей и витаминов, если же витаминов не хватает ребенок становится вялым, раздражительным, не работоспособным и быстроутомляемым.

Молоко, молочные продукты обязательно должны быть в ежедневным рационе ребенка, нормой считается выпивать каждый день 400-500 мл молока. Также необходимо соблюдать питьевой режим, суточная потребность школьников в воде — 1,5 л.

Правильное питание — важнейший залог здорового развития растущего организма ребенка.

Оставить комментарий

Я не робот.