Почему не действуют поливитаминные комплексы?

Весна, гиповитаминоз…Врачи в голос твердят о необходимости приема поливитаминных комплексов. А так ли они нам нужны?

1. Есть определенные суточные нормы витаминов. НО в препаратах витамины получены путем химического синтеза и практически не усваиваются организмом. Аптечные витамины – неактивны!

миф о поливитаминных комплексах

Почему не действуют поливитаминные комплексы?

2. Большинство витаминов и микроэлементов в составе таблеток отрицательно влияют друг на друга, снижают взаимное всасывание в желудке и тонком кишечнике.

3. Некоторые витамины (например, группы В) при совместном приеме способны вызвать аллергию!

В итоге получается – употребление поливитаминных комплексов не способно восполнить их дефицит в организме. Они бесполезны!

Так что же делать? Вопрос решается по старинке. Употребляйте свежие овощи, фрукты и салаты. Блюда из мясных и рыбных продуктов не подвергайте излишней термической обработке: лучше готовить на пару или запекать.

Если же вам не хватает каких-то определенных веществ, то это легко выясняется в лаборатории. В Европе и Америке уже давно определяют недостаточность того или иного витамина с помощью анализов и назначают его, и только его, в большой дозировке. Кстати, подобные методы существуют уже и в нашей стране. Принимать же много всего в одной коробочке не имеет никакого смысла.

Оставить комментарий

Я не робот.