Советы по диете автомобилистам

В наш сумасшедший век скоростей и катастрофической нехватки времени мы непозволительно небрежно относимся к своему здоровью. Все это происходит до поры, пока не прозвенит первый звоночек в виде устойчивого недомогания. Если в это время обратить внимание на свой взбунтовавшийся организм, можно избежать много неприятных последствий.

Советы по диете для водителей

Советы по диете автомобилистам

Для водителей, часто часами простаивающих в пробках, ежедневно преодолевающих стрессовые ситуации, организация правильного питания просто необходима. Кто-то мудрый сказал: "Если не будете принимать еду, как лекарство, то будете принимать лекарства как еду".

Какие же можно дать советы по диете автомобилистам?

-Необходимо приучить себя завтракать, желательно кашами.

-В дороге с собой иметь минимум полтора литра питьевой воды без газа.

-Откажитесь от фаст-фудной пищи. Этот "корм" не для вас!

-По возможности полноценно обедайте или берите с собой термос с горячей пищей.

-Не забывайте употреблять в пищу много клетчатки: яблоки и бананы в вашем рационе незаменимы.

-Если решили перекусить, откажитесь от бутерброда в пользу йогурта.

И еще совет: вне автомобиля - больше двигательной активности!

Оставить комментарий

Я не робот.