Витамины для глаз

Большую часть информации из вне мы получаем через глаза. Поэтому так важно заботиться о своем зрении.

Потребление достаточного количества витаминов не только гарантирует нормальную работу глаз, но и обеспечивает профилактику возможных заболеваний, связанных со зрением.

Витамины для глаз, витамины для глаз отзывы, витамин е для глаз

Наиболее важными из них являются лютеин (защищает глаз от вредных солнечных лучей), витамин В2 (регулирует внутриклеточный метаболизм тканей глаза) и В12 (обеспечивает нормальное кровообращение), витамин Е (естественный антиоксидант), каротин (витамин А необходим для работы сетчатки), фолиевая кислота и т.д.

Они содержаться во многих продуктах питания. В частности, черника, оранжевые фрукты и овощи богаты витамином А, творог, лук и капуста – кальцием, кисломолочные продукты – витамином В2, цитрусовые, черная смородина, свежий картофель, шиповник – витамином С.

В аптеках можно найти огромное количество витаминных комплексов для глаз. Но перед началом их применения нужно проконсультироваться с врачом-офтальмологом.

2 комментария на “Витамины для глаз”

Оставить комментарий

Я не робот.