Золотая середина – секрет долголетия

Обладать крепким здоровьем, молодо выглядеть, иметь стройную красивую фигуру – мечтая об этом, молодая женщина даже не задумывается, что, в сущности, мечтает о своем долголетии. Действительно, долгие годы можно прожить, обладая прекрасным телом и чистой душой. Заботясь о своем душевном покое, каждый человек должен выбрать себе моральную опору, держась за которую, он не утратит своего спокойствия, не впадет в уныние и стресс. Доброта в сердце, чистота и позитив в мыслях, настрой на лучшее, отсутствие зависти и осуждения – все самые простые основы сознания – это уже залог вашего долголетия.

золотая середина - секреты долголетия

Золотая середина - секрет долголетия

А что требует для долгой жизни нашего тела? Это огромный пласт научных исследований, простому человеку не всегда понятный. И все же есть нечто, доступное в нашей повседневной жизни для счастливого физического существования. Наверное, самая любимая и доступная SPA-процедура в России – баня.

Главным условием пользы является искусное использование этого чуда – бани, сауны, терм в любом их виде – от японской бочки до турецкой паровой бани. Все они по-разному действуют на кожу, сосудистую систему, легкие. Регулярно балуйте себя, и закалка, релаксация и укрепление здоровья вам обеспечены.

Другой чудесной процедурой долголетия, несомненно, являются ванны, например, с отварами трав ромашки, цветов липы и мяты. Разнообразие ванн для красавиц - с горчицей, цедрой апельсина, оливковым маслом, чаями, солями, шоколадом – огромный потенциал возможностей качественного ухода за телом, а для здоровья - ванны с минеральной водой, грязями, массажные и прочие.

Никто из нас не видел долгожителей с большим избыточным весом. Вода, бассейны, бани способствуют снижению веса, как и сбалансированное питание. Кроме того, безопасно похудеть можно с помощью различных трав. Они могут воздействовать на организм человека, понижая аппетит, либо выводить из организма лишнюю жидкость, а некоторые из трав могут легко помочь увеличить запас энергии при занятиях спортом, чтобы у вас было больше сил для проведения тренировок. Имбирь, куркума, розмарин помогут сжигать намного больше калорий. Наладив с помощью трав работу кишечника, очистившись от шлаков, вы сделаете к долголетию огромный шаг. Старинные и современные рецепты гомеопатических сборов можно подобрать практически для любого человека, и они актуальны сегодня, как никогда.

Разговор о нашем долголетии, конечно, невозможен без консультаций с опытным врачом по поводу подбора оптимального витаминно-минерального комплекса, соответствующего и возрасту, и региону проживания, без медицинского контроля за здоровьем вообще. Сбалансированный уровень физической и умственной нагрузки на протяжении всей жизни необходим человеку, и не стоит бояться напрягать мышцы, просто надо решить – фитнес или йога нужны вам больше. В пользу различных видов йоги для женщин склоняются многие специалисты, это действительно сильное учение, а не просто дань моде.

Таким образом, прожить можно долго и счастливо, придерживаясь в жизни принципа «золотой середины», любя себя и окружающих и зная небольшие секреты бытия.

Оставить комментарий

Я не робот.