Здоровый образ жизни и физическая культура

У вас будет меньше проблем с плохим настроением, общим самочувствием и вашим режимом, если в течение дня вы будете совершать необходимое и достаточное количество активных телодвижений. Физические упражнения являются неотъемлемой частью человеческого образа жизни и культуры только в том случае, если человеческое тело воспринимается (обществом, группой, индивидуумом) как ценность, как объект много значимый.

Здоровый образ жизни и физическая культура

Здоровый образ жизни и физическая культура

Формирование физической культуры и устойчивых принципов здорового образа жизни предусматривает решение комплекса пяти групп проблем:

1) формирование духовного восприятия индивидуума;

2) укреплять здоровье, изучать правила и нормы здорового образа жизни, увеличивать сопротивление организма к неблагоприятным внешним и внутренним обстоятельствам, руководствуясь принципами безопасности, продиктованными механизмом гомеостаза;

3) физическое обучение студентов, включающее развитие специализированных знаний в сфере физической культуры;

4) усовершенствование функциональных качеств условий или признаков, определяющих успех двигательной активности;

5) формирование основных показателей – размер, вес, пропорции, строение тела, правильная осанка, предупреждение плоскостопия, - даёт возможность оценить общий уровень физического развития.

Совершение регулярных физических упражнений - как один из способов сделать образ жизни более подвижным, - полезно для людей всех возрастов, поскольку физическая культура повышает функциональность тела, его энергию, а также улучшает здоровье. Особенно важно понимать это пожилым людям и тем, чья профессиональная активность носит сидячий характер, не требуя физической нагрузки.

Оставить комментарий

Я не робот.