Йога упражнения – зарядка для души и тела

Стресс и депрессии часто властвуют над теми людьми, кто стремится успеть все и ничего не успевает. Один из способов обрести душевное равновесие – это упражнения йогой. Научиться контролировать свое настроение и психическое состояние с помощью физических упражнений – вот главная задача тех, кто стремится к совершенству.

Йога упражнения - зарядка для души и тела

Йога упражнения - зарядка для души и тела

Несложные статические упражнения улучшают кровообращение и снимают нервное напряжение. Новички постепенно овладевают наукой слушать свое тело, учатся правильно концентрироваться и расслабляться. Разнообразные восточные практики выражают одну общую идею: измениться к лучшему можно, но для этого надо поменять свое отношение к собственному телу.

Йога для начинающих поможет запустить механизм оздоровления всего организма. Научившись слушать свое тело и восстанавливать дыхание, постепенно побеждаешь в вечной борьбе с нехваткой времени. Спокойный ритм тренировок, плавный переход от легких упражнений к сложным асанам дают прекрасный оздоровительный эффект.

Депрессии и стресс уходят. Развиваясь и совершенствуясь на занятиях йогой, вы одновременно получите послушное тело и гармонию в душе.

6 комментариев на “Йога упражнения – зарядка для души и тела”

  • Насчет несложных статических упражнений поспорю – очень надо постараться чтобы сделать асану правильно. и именно это делает человека сильным и воспитывает волю. Йога – мощный инструмент, сама по себе знаю. :)

  • Блин, тут времени на обычную зарядку не хватает, а йогой заниматься тем более. Надо бы пойти на какие-то занятия нормальные. Или скачать в сети видеокурсы и заниматься самостоятельно дома тоже нормально?

  • Йога нам пришла из запада, благодаря попсовым фильмам. Хоть какая то польза от них получилась. Но только там у теть есть время для занятия собой, так как всю работу дома делает либо техника, либо чернорабочие мексикосы. А у нас найти лишнее окно очень трудно.

  • Прекрасный сайт, приятный глазу, с хорошей, качественной информацией. Буду частым гостем. Спасибо.

  • Смотрите только не переусердствуйте, а то у меня знакомая доигралась. Посмотрела кокой то фильм, где героиня йогой круто занималась. Решила для начала попробовать несколько увиденных поз. И без подготовки чуть не растянула себе мышцы. С умом все делайте!

  • Картинка красивая.
    А на счёт йоги: не важно от куда она пришла, если она помогает сделать человека лучше, красивей, счастливей то она того стоит

Оставить комментарий

Я не робот.