Как сделать массаж?

Начнем с того, что массаж может быть лечебным, расслабляющим илицеллюлитным. Именно массаж антицеллюлитный необходим, когда вы стремитесь вести правильный образ жизни. Как сделать такой массаж? Проводить такой массаж необходимо с использованием термоактивных кремов и гелей. Время продолжительности подобного массажа от двадцати до сорока минут.

Советы Как сделать массаж

Как сделать массаж?

Есть несколько приемов, которые следует освоить, чтоб правильно выполнять антицеллюлитный массаж:

* для живота, бедед и ягодиц: сжимаем пальцы в кулак и костяшками проводим сильно по коже сначала снизу вверх, а потом обратно и проводить такое действие нужно, пока кожа не покраснеет, далее большие и указательные пальцы рук складываем в треугольник и водим по телу, но уже только снизу вверх;

* для коленей: ладошкой с прижатыми к друг другу пальцами нежно массировать коленку;

* для внутренней стороны рук: пальцами захватить кожу и начинать ее перетягивать снизу вверх и обратно движение должны быть нежными, а то иначе появятся кровоподтеки.

Запомните: нельзя массировать внутреннюю часть бедра и подколенную чашечку. Массаж можно проводить и при помощи щетки специальной, но ее при этом нельзя мочить и использовать надо только вне ванны.

Перед началом массажа желательно провести процедуру удаления ороговевших клеток при помощи домашнего скраба для тела или покупного скраба для тела.

Оставить комментарий

Я не робот.