Польза плавания для будущей мамы

Безусловно, материнство – самое большое счастье для женщины. Но прежде чем стать матерью, каждой из нас придется пройти через беременность – сложный и ответственный этап материнства.

Многие будущие мамы занимаются спортом. Стоит ли прекращать тренировки во время беременности?

Польза плавания для будущей мамы

Польза плавания для будущей мамы

Заниматься спортом можно и во время беременности. Но, конечно же, осторожно. Лучше всего подойдет плавание. Польза плавания в период беременности – неоспорима.

Плавание само по себе очень полезно. Это занятие улучшает кровообращение, повышает тонус и укрепляет наши мышцы. И при этом является самым безопасным видом спорта.

На первых месяцах беременности рекомендуется плавать хотя бы по 20 минут. Большинство женщин замечает, что после занятий – бороться с утренней тошнотой становится намного легче. Бодрое состояние остается в течение всего дня!

На более поздних сроках, можно не менять режим тренировок, но лучше купить специальный купальник.

И, конечно же, не забывайте о своем материнском чутье. Помните, что польза плавания сводится на нет, если вы этой пользы не ощущаете.

Оставить комментарий

Я не робот.