Правильный массаж – эффективное средство для лечения варикозного расширения вен

Специальные упражнения и правильный массаж в качестве дополнительных средств лечения помогут справиться с распространённым заболеванием, каким является варикозное расширение вен.

Правильный массаж

Правильный массаж

Лучше всего доверить выполнение массажа специалисту, но, если такая возможность отсутствует, можно помочь своим ногам самостоятельно, регулярно выполняя самомассаж нижних конечностей.

Итак, один из вариантов массажа включает действия в следующей последовательности.

1. Ложимся на спину, под ноги подкладываем подушку, чтобы обеспечить отток застоявшейся крови и примерно 5 - 10 минут позволяем отдохнуть уставшим ногам.

2. Ладонями рук неплотно обхватываем ногу и поглаживаем 8 – 10 раз от лодыжек к коленям.

3. Помещаем ладони на лодыжки и делаем круговые растирающие движения основаниями ладони 8 – 10 раз, двигаясь снизу вверх.

4. Повторяем растирание, но при этом усиливаем надавливание.

5. Голени обхватываем ладонями и 3 - 4 раза выполняем разминающие движения.

6. Поглаживающими движениями снизу - вверх заканчиваем массаж. Переходим к массажу бедра, повторяя все движения для массажа голени, двигаясь при этом от колена к паху.

Несмотря на простоту процедуры, правильный массаж ног, улучшая кровообращение, значительно облегчает состояние тех, кому поставлен диагноз варикозное расширение вен.

Оставить комментарий

Я не робот.