Ритмическое дыхание в йоге

Занимаясь йогой человек, опирается на силы Вселенной. Хатха-йога для начинающих может показаться слишком трудным и непонятным трудом. Но путь этот долгий, он словно сплетается с нашей жизненной дорогой. Прежде чем начать уроки йоги, человек должен усвоить и понять некоторые ее термины.

Ритмическое дыхание в йоге, Хатха-йога для начинающих, уроки йоги

Ритмическое дыхание в йоге

Весь наш мир охвачен ритмом, от огромного солнца до мельчайшего атома, и все это разнообразие отличается своими особенными вибрациями. Наши тела также подчиняются этим ритмическим законам. Используя ритмическое дыхание, можно усиливать ритм и поглощать большее количество энергии - Праны.

Самое главное при этом дыхании – ментально представить ритм. Начальные уроки йоги нужно посвятить этим упражнениям. Те, кому знаком музыкальный ритм, понять это проще. Йог подчиняет свой темп единице, которая соответствует биению его сердца.

Хатха – йога для начинающих, которые хотят овладеть ритмикой дыхания, рекомендует вбирать воздух после подсчета шести ударов пульса, но в процессе занятий, этот ритм постепенно увеличится. За образец правильного ритмического дыхания следует взять ритм собственного сердца.

Оставить комментарий

Я не робот.