Верные способы получить солнечный удар

Нередко солнечный удар становится следствием пренебрежительного отношения к своему здоровью, отсутствия мер защиты. Достаточно погулять или, к примеру, поработать на огороде под полуденным солнцем с непокрытой головой, чтобы в скором времени ощутить результаты своего легкомыслия. Находиться на солнце, особенно когда оно наиболее активно, без головного убора – самый быстрый и надежный способ получения солнечного удара.

Как получить солнечный удар

Верные способы получить солнечный удар

Если, находясь под солнечными лучами, игнорировать жажду или использовать для ее утоления алкоголь, включая пиво, можно ощутимо снизить сопротивляемость организма перегреву. Добавив к спиртному обильную, жирную, тяжелую для желудка закуску, легко ускорить наступление солнечного удара.

Чтобы защитить организм, следует выполнять несложные правила. Избегать длительного пребывания под открытым солнцем и всегда надевать головной убор. Употреблять достаточно жидкости, избегая алкоголя. Не принимать солнечных ванн с переполненным желудком, в жару предпочесть легкие овощные блюда, фрукты. По возможности избегать лишней физической нагрузки, находясь на солнце. Последствия солнечного удара слишком серьезны, чтобы относиться к этому легкомысленно.

Оставить комментарий

Я не робот.