Хатха-йога – поддерживай гармонию

Каждый из нас воспринимает свое тело, как нечто само собой разумеющееся, совершенно обычное, но если вдруг начинает "барахлить" какая-нибудь из систем организма, оно ощущается совершенно по иному.

Человек начинает нервничать, бегать по врачам, принимать разные лекарства. Но часто недомогание, болезни, это лишь результат нарушения гармонии человека с самим собой и, окружающим его, миром, а ученные доктора ту помочь не смогут.

 

Хатха-йога - поддерживай гармонию

Хатха-йога - поддерживай гармонию

Но жители древней Индии изобрели науку, способную привести тело, разум и сознание в полную гармонию с миром и с собой тоже, это комплекс гармонизации Хатха-йога.

Само понятие Хатха-йога, означает, в свободном переводе, равновесие. Но это не просто наука о здоровье или гимнастика. Упражнения Хатха-йога не просто сделают физическое тело здоровым, они призваны очистить дух, расширить сознание и привести человека в гармонию с природой.

Конечно же, постоянные упражнения помогут всегда поддерживать здоровье на юношеском уровне, а всем системам организма позволят бесперебойно работать долгие годы. Хатха-йога включает в себя правильное питание, верный образ жизни, распорядок дня, самодисциплину и силовую гимнастику, конечно же.

Упражнения Хатха-йога делятся на принятие специальных силовых поз, асан, которые помогу поддерживать тело в тонусе, проведение дыхательных упражнений, называемых, пранаямы и медитацию.

Пранаямы, по сути являются дыхательной гимнастикой, которая успокаивает нервы, позволяет создать контроль над эмоциями. Медитация же позволяет расслабиться, познать и принять себя в окружающем мире, принять собственное Я.

Постоянные и регулярные упражнения Хатха-йога надолго сберегут молодость и свежесть организма, прекрасную физическую форму, ясность ума, а говорят, что даже облегчат принятие сложных жизненных решений.

Один комментарий на “Хатха-йога – поддерживай гармонию”

Оставить комментарий

Я не робот.