Здоровое и красивое тело – миф?

Как вы думаете, что нужно для счастья? Думаю, что перед глазами у вас возник целый список пунктов. На самом деле пунктов намного меньше, вернее самые главные пункты – это здоровье и желание быть счастливым. С желанием быть счастливым всё понятно, а вот значение здоровья все понимают, но многие недооценивают собственные возможности и возможности человеческого организма.

каланетика упражнения, каланетика занятия

Здоровое и красивое тело. Каланетика

В жизни мы сталкиваемся с таким парадоксом – все знают, что образ жизни влияет на здоровье, но многие ведут такой образ жизни, который со здоровьем ничего общего не имеет. В результате стают пациентами больниц и частных врачебных кабинетов.

Что же нужно для того, чтобы иметь красивое и здоровое тело? Конечно, корректировать свой образ жизни. Начать можно с малого, с физических нагрузок и активного отдыха. Чаще всего нам мешает лень. И для самых ленивых есть прекрасные упражнения, которые называются каланетика.

Принцип каланетики прост - сжигание энергии с помощью статических упражнений. Эти упражнения укрепляют мышцы, а значит и организм в целом. Если вы читаете эту статью, попробуйте хотя бы одно упражнение из комплекса калланетики. Исходное положение - лежа на полу, одну ногу поднимите под углом в 90 градусов, а вторую ногу под углом 10 градусов относительно тела.

Держим эти два угла, сколько сможете, в идеале 90 секунд, смена ног и снова 90 секунд. За неделю «подтяжка » пресса обеспечена. Попробуйте калланетику и вы узнаете, что здоровое и красивое тело далеко не миф!

Оставить комментарий

Я не робот.