Зоны массажа

Грамотно сделанный массаж безусловно положительно влияет на деятельность всего организма. Массаж назначают как для всего тела, так называемый общий массаж, так и на определенные участки тела.
Различают зоны массажа:

Зоны массажа

Зоны массажа

- поясница, ягодицы - ноги (бедра, голени, стопы);
- шейно-воротниковая зона (лопатки, надплечья, шея);
- живот;
- руки (плечо + предплечье + кисть);
- волосистая часть головы, шея.

Делают массаж последовательно, переходя от одной зоны к другой. Начинают массаж с задней поверхности тела: поясница, ягодицы, задняя поверхность ног, лопатки, надплечья, шея. Затем начинают массаж передней части тела: массируют плечи, шею и волосистую части головы. Далее следует массаж лица, а после переходят к массажу рук и кистей. Затем начинают массаж передней поверхности тела – грудная клетка, живот. Заканчивают массаж передней поверхности ног.

Это главные зоны массажа и последовательность дествий при массаже.

Оставить комментарий

Я не робот.