Диета для похудения – однодневное голодание

Существует множество диет для похудения, но лучшая – систематический разгрузочный день – голодание. Однако нужно учитывать, что голодать без наблюдения врача можно только здоровым людям. Есть сомнения? – Воздержитесь!

Диета для похудения, однодневное голодание для похудения, диеты для быстрого похудения, эффективная диета для похудения, эффективные диеты для быстрого похудения

Диета для похудения - однодневное голодание

Итак, голодание:

1. Спланируйте разгрузочный день на выходной, чтобы избежать дополнительного стресса;

2. За день до голодания не употребляйте мясо и другую тяжелую пищу;

3. Желательно сделать клизму или принять слабительное для полного очищения организма;

4. С самого утра уже ничего нельзя есть. Можно употреблять различные чаи, лучше травяные (мята, ромашка, чабрец, петрушка, душица);

5. Голодание продолжается 24 часа 1 раз в неделю;

6. Выход из голодания, на следующее утро, начинается с употребления помидоров без шкурки. Способ приготовления: взять 2-3 некрупных плода и обварить кипятком, свернувшуюся кожицу осторожно снять с помощью ножа;

Такая диета для похудения способствует потере 20-25% от исходного веса.

Удачи!

Оставить комментарий

Я не робот.