Эффективная диета

Вопрос похудания в наше время очень актуальный. Много женщин ведут борьбу с лишним весом и не всегда могут найти эффективные диеты, которые не принесут вреда для организма. Нужно всегда помнить, что любая диета это стресс для организма, которая может привести к нарушению обмена веществ.

Эффективная диета

Эффективная диета

Поэтому предлагаю вашему вниманию одну из самых эффективных диет, которая точно не будет вредной.

Обязательно из рациона нужно убрать сахар, картофель и белый хлеб. Каждое раз, за 15 минут до еды, нужно выпивать чашку зеленого чая. На завтрак отварное яйцо, в обед, не зажаренный овощьной суп, без картофеля. В 4-5 часов кусочек отварной рыбы или мяса с салатом из зелени.

За два часа до сна нужно съесть яблоко или грейпфрут, они притупляют голод, и организм не отлаживает жиры ночью. Отварное яйцо на завтрак можно чередовать с творогом, только обязательно смотрите на жирность.

При этом рационе не забывайте раз в неделю чистить шлаки, и вы увидите результаты уже после двух недель.Я скинула 10 килограмм за четыре месяца, чего и вам желаю.

Оставить комментарий

Я не робот.