Как похудеть без вреда для здоровья

Диета: главное – не навредить

Удивительно, как мало худеющих интересуются, как похудеть без вреда для здоровья. А между тем – это самое главное, потому что, во-первых, если сбрасывать вес не внемля протестам организма, то он вернется – проверено миллионами до вас. Во-вторых, вы, возможно, и попрощаетесь с энным количеством килограммов (но вряд ли навсегда), но взамен приобретете энное количество проблем со здоровьем – согласитесь, сделка явно жульническая.

Как похудеть без вреда для здоровья

Как похудеть без вреда для здоровья

Не озабоченные тем, как похудеть без вреда для здоровья садящиеся на диету пугающе часто совершают две глобальные ошибки: едят слишком мало и/или едят что-то одно (только белковые продукты, к примеру) – садятся на так называемую «монодиету». И то, и другое грозит серьезными проблемами с пищеварительной системой; кроме того, то, что вы потребляете половину суточного рациона или питаетесь одним обезжиренным творогом, может как ускорить, так и замедлить процесс похудения: организм автоматически перейдет в «аварийный режим», и начнет бороться за каждую молекулу жира – они ведь именно на черный день и припасены.

И уж точно ни недоедание, ни монодиеты не помогут вам удержать достигнутый такими мучительными усилиями вес, когда вы прекратите истязать себя и перейдете к привычному режиму питания.

Прежде чем начать худеть – поинтересуйтесь, как похудеть без вреда для здоровья. Не морите себя голодом, питайтесь сбалансированно, ешьте больше свежих овощей и фруктов – и у вас все получится.

Оставить комментарий

Я не робот.