Как сбросить лишний вес

Проблема борьбы с лишним весом человека, стала особенно актуальной в конце 20 начале 21 века. Тому виной сидячий образ жизни, не качественные продукты питания, стрессовые ситуации и масса других нелицеприятных факторов.

Из – за лишнего веса у человеческого организма возникают проблемы с сердечно – сосудистой системой, страдают печень, почки, поджелудочная железа.Сегодня мы и поговорим о вопросе как сбросить лишний вес

Как сбросить лишний вес, советы по похудению от специалиста

Как сбросить лишний вес

Как же сбросить лишний вес не причиняя вред здоровью? Прежде всего, необходимо правильно очистить кишечник от шлаков. Для этого рекомендуется в течении недели, через день ставить клизму из цветков лечебной ромашки(1стакан ромашки на 1,5литра воды).

Для людей, у которых отсутствуют камни в желчном пузыре и почках для выведения шлаков можно использовать Магнезиум сульфурикум (Магния сульфат). Это средство можно приобрести в любой аптеке в виде порошка для орального применения(0,25гр.), развести его в стакане(200гр.) холодной воды и выпить утром натощак.

Затем в течении всего дня пить как можно больше воды и ничего не есть. Средство оказывает желчегонное действие, выделяет холецистокинин и выводит шлаки из организма действуя как слабительное.
После очищения кишечника, следует начать правильно питаться. На первых порах практически исключить из своего рациона белый хлеб, выпечку, жаренное, сахар. Есть больше сырых овощей, каши, печеные фрукты, вареное диетическое мясо.

Быстрее сбросить лишний вес помогут регулярные занятия спортом. Очень эффективны занятия в тренажерном зале, но следует помнить, что после такой тренировки принимать пищу можно только через два часа. Также хорошо заняться плаваньем (работает вся группа мышц), бегом, шейпингом.

Любой индивидуум, который будет придерживаться данных советов, легко сбросит 5 – 12 килограмм в течении одного месяца. Потрясающий результат и крепкое здоровье.

Оставить комментарий

Я не робот.