Правильное похудание

И все-таки мы, женщины, удивительные существа. Мы постоянно занимаемся «самокопанием» и выискиваем в своем теле разнообразные изъяны, главный из которых, это, конечно, излишний вес. И как только весы демонстрируют нам неутешительный результат, мы бросаемся во все тяжкие, перелистывая книги, журналы и изучая каждый уголок Всемирной паутины в поисках самой эффективной и мгновенной диеты.

Основы правильно похудения и худения

Правильное похудание

Мы отлично знаем, сколько калорий прячется в любимой булочке с корицей, с легкостью можем перечислить имена и фамилии известных диетологов, и даже помним дни рождения нескольких из них. Единственное, о чем мы забываем, что правильное похудание — это, прежде всего, договоренность с собственным организмом, чтобы, как говорится, и нам хорошо, и ему не хворать.

Основной принцип «качественного» похудения заключается в том, чтобы заменить пять вредных продуктов вашего рациона на пять полезных. Не пытайтесь проделать это в один момент, помните о «договоренности» — и организм отплатит вам тем же! Овощи, орехи, рыба, ягоды и фрукты — вот основные составляющие понятия «правильное похудание». Сырые овощи, как, впрочем, и ягоды — это неисчерпаемый кладезь витаминов и клетчатки, минеральных и растительных веществ и ферментов. О свежевыжатых соках даже и говорить не стоит — одним словом, сказка! Ваша дневная порция орехов, будь то обычный арахис, фундук или миндаль, должна составлять не менее четверти стакана, а блюда из рыбы просто обязаны появляться на вашем обеденном столе хотя бы дважды в неделю.

Любите себя и свое тело, и тогда весы никогда не покажут вам лишнего!

Оставить комментарий

Я не робот.