Раздельное питание

Раздельное питание в нашей жизни играет особую роль. Если нужно сбросить лишний вес и разгрузить пищеварительный тракт, очистив от ненужного, чаще всего, мы используем различные диеты. Эти диеты в свою очередь, могут быть очень разнообразны и не всегда полезны. О методе «раздельное питание», родоначальником которого является Герберт Шелдон можно выразиться в двух словах: «легко и полезно».

раздельное питание, диета, пища, питание, правильное питание

Суть данного метода такова, что в пищу употребляются только сочетаемые между собой продукты. К примеру: зеленые овощи сочетаются и с углеводистой и с белковой пищей. Белковая и углеводистая пища не сочетается между собой. Чтобы понять принципы раздельного питания, достаточно воспользоваться таблицей сочетаемости продуктов по Шелдону.


Со временем данный метод претерпел некоторые изменения и дополнения - появились новые диеты. Быстро похудеть, используя данные диеты, не получится и это правильно, потому как худеть грамотно – значит худеть постепенно, не набирая вес заново.

Есть и отрицательные стороны раздельного питания – постоянный контроль над сочетаемостью продуктов при составлении меню, чувство голода в первое время. Но это не имеет никакого значения по сравнению с результатами раздельного питания, которые непременно появятся – это здоровый желудочно-кишечный тракт, нормализация веса, а также, чувство легкости и бодрости.

Оставить комментарий

Я не робот.