Самомассаж для похудения

Сколько же неприятных минут доставляет женщинам созерцание в зеркале «апельсиновой корки» или складок жира.

Но если запастись желанием, временем, терпением, а если имеется, то и антицеллюлитным кремом или гелем, можно попробовать улучшить свой внешний вид. План воздействия на проблемные зоны таков.

Самомассаж для похудения

Самомассаж для похудения

Утром или вечером, совершая водные процедуры, хорошо разотрите проблемные места мочалкой или щеткой для бани. Вытеревшись насухо, смажьте нужные зоны тела антицеллюлитным средством. Само по себе, безусловно, оно не панацея, но как дополнение к массажу просто превосходно.

Как только крем (гель) впитаются в кожу, приступайте к самомассажу. Сначала делайте 1-2 минуты поглаживания. Но нужно не просто гладить, надавливать на кожу. После этого начинайте делать разминающие движения. Захватывайте кожу в руку и попеременно, сильно сжимайте ее и разжимайте. И так проходите участок за участком. Не бойтесь, если будет больно. Если чувствительная кожа, могут появиться небольшие «синяки». Только так можно разбить «гроздья» жировых клеток. Разминание делайте еще 8-10 минут. Закончить нужно легкими поглаживаниями. 10-15 минут займет весь самомассаж.

Не ждите легких результатов. Хорошо делать самомассаж каждый день. Если нет возможности, через день. Уже скоро, через 2-3 недели самомассажа вы убедитесь, что жировые отложения уменьшаются.

Оставить комментарий

Я не робот.