Снижение веса без диет

Многие люди мечтают снизить свой вес, некоторым достаточно убрать всего несколько килограмм, другим требуется значительное снижение веса. Иногда мысли об этом просто угнетают. Не стоит расстраиваться, не все так плохо.

как снизить свой веса без диет

Снижение веса без диет

Я предлагаю снизить вес без всяких диет, для этого достаточно убрать из рациона хлебобулочные изделия, сладкое и ограничить жирную пищу, а так же прекратить всякий прием пищи за 3-4 часа до сна. Если к перечисленному добавить физическую активность, то ваш вес медленно, но верно поползет вниз. Да, если вы просто не можете жить без этих продуктов, то позвольте себя немного побаловать один день в неделю, лучше в выходной день.

Немного о физической активности, если у вас нет ни сил, ни времени, ни желания посещать различные фитнесцентры, не расстраивайтесь достаточно просто ходить пешком 3-4 км в день, можно пешком ходить на работу или выходить из общественного транспорта на 1-2 остановки раньше. Поднимайтесь на свой этаж без лифта, ходите в магазин пешком, а по выходным выбирайтесь на природу или прогуливайтесь в парке. Снизить лишний вес без всяких диет реально!

Я сама несколько лет борюсь с килограммами, сделал множество ошибок, ходила на фитнес, потом бросала и снова начинала тренировки. Перепробовала целую кучу диет, некоторые из них просто убийственны, так например на "кремлевской" диете я значительно снизила свой вес, но взамен заработала язву желудка, пока лечилась, набрала все потерянные килограммы. Пришла к выводу, что снижать вес надо без стресса, а любая диета - это стресс. Любите себя и все у вас получиться! Потерянное здоровье вам никто не вернет.

Один комментарий на “Снижение веса без диет”

  • хороший совет , я тоже люблю пробовать все диеты на себе, но сколько бы диет не существовало , выход один нужно меньше жрать и больше двигаться

Оставить комментарий

Я не робот.