Профилактика вредных привычек. Алкоголизм

Одной из самых тяжёлых вредных привычек сегодня является пьянство. Время показало, что принудительно эту привычку не «отменить». Нужна профилактика вредных привычек.

Профилактика вредных привычек. Профилактика алкоголизма

Профилактика вредных привычек. Алкоголизм

Физическая полезная деятельность благотворно повлияет на отказ от тяжёлой привычки и способствует профилактике других вредных привычек. Например, велосипедные прогулки на природу. Организм получает полную физическую нагрузку и большое количество визуальной информации. Можно взять с собой фотоаппарат и зафиксировать приятные ощущения. Сфотографировать людей, зафиксировать привлекательные пейзажи.

Если сложно выбираться за город, то физические упражнения можно делать дома. Лучше их выполнять на свежем воздухе.

Упражнение «Берёзка».

Лягте на пол, руки вдоль туловища. Плавно поднимите туловище и подоприте руками. Кровь приливает к голове, мозг обогащается кислородом. Начинайте с одной минуты два раза в день, постепенно увеличивая интервал. Через неделю другую почувствуете облегчение.

Один комментарий на “Профилактика вредных привычек. Алкоголизм”

Оставить комментарий

Я не робот.