Как сохранить хорошее настроение в течение всего дня?

В течение всего дня со всеми нами часто происходят события, которые негативно влияют на наши мысли и эмоции, что в свою очередь приводит к появлению чувства душевного расстройства.

Предлагаю несколько советов, как создать, поднять и сохранить хорошее настроение на целый день!

хорошее настроение текст, всегда хорошее настроение, хорошее настроение

Хорошее настроение

Первое - каждое утро надо начинать с улыбки! Не нужно резко вскакивать с кровати, лучше пару минут полежать, посмотреть в окно, порадоваться еще одному началу хорошего дня и т. д.

Второе - залогом хорошего настроения является вкусный завтрак. Составляйте его из любимых продуктов, которые доставляют Вам удовольствие. Что захочется, то и съешьте! Мозг непременно усвоит эту позитивную информацию.

Третье - одежда. Еще с вечера продумайте, в каком наряде Вы проведете следующий день и подготовьте его. Так утром, его останется только одеть, обязательно посмотреться в зеркало, сказать себе, как отлично ты выглядишь, и отправляться в путь!

Четвертое - научитесь сами создавать себе хорошее настроение. Если в течение дня Вы получили какие-то плохие новости, нелестные комментарии и др., не надо падать духом. Вспомните, что-то хорошее, позитивное, какое-то событие, которое было или будет. И от всей души этому порадуйтесь! Сами увидите, как плохие мысли тут же уходят на второй план.

Пятое - умейте находить что-то хорошее даже в самых неприятных ситуациях. Если Вам сделали замечание, подумайте хорошо. Возможно, оно справедливо, и из этого нужно извлечь для себя полезный урок. Если что-то не получилось (например, куда-то пойти, заняться каким-то делом), тут же найдите альтернативу.

Ведь теперь у Вас появилось свободное время!

И хорошего Вам настроения!

Оставить комментарий

Я не робот.