Режим дня

Каждый день мы делаем практически одно и тоже-живем по своему алгоритму, который соблюдаем длительные годы.

И я хотел бы обратить ваше внимание на важность соблюдение правильного режима дня. Безусловно нельзя сделать один для всех распорядок дня, ведь все мы разные. Но некоторые аспекты этого вопроса я хотел бы раскрыть более существенно.нашего организма.

Режим дня

Режим дня

Важным этапом является начало-наше утро. Очень полезно делать зарядку по утрам, которая не только способствует заряжанию нашего организма на весь день,но и закаляет наш организм,который становится более устойчивым от болезней. Завтрак должен быть самым сытным, да это бывает трудно заставить себя кушать по утрам.

Но правильное питание должно быть таким: самый сытный завтрак,насыщенный обед и скромный ужин,как гласит древняя мудрость завтракать мы должны как цари,обедать как знать, а ужинать как нищие.

Во время роботы необходимо делать маленькие перерывы и делать физическую разрядку, а вечером очень хорошо пойти на прогулку.

Оставить комментарий

Я не робот.