Роль водного баланса в жизни человека

Соблюдение питьевого режима лежит в основе нормального обеспечения жизнедеятельности человеческого организма. Человек очень остро реагирует на изменение содержания воды в его организме и без водного баланса человек может прожить всего несколько суток.

баланса воды в жизни и организме человека и питьевой режим и водный баланс

Роль водного баланса в жизни человека

Поэтому соблюдение питьевого режима является очень важным. Под правильным питьевым режимом, прежде всего, подразумевают сохранение физиологического водного баланса, который представляет собой уравновешенное поступление и образование воды с ее выделением. В среднем суточная потребность человека в воде равна 30-40 граммам на один килограмм веса тела.

Взрослый человек в среднем в сутки потребляет и выводит из организма 2,5 литра воды. Причиной отрицательного водного баланса в организме является недостаточное поступление необходимого количество воды в организм человека. При этом наблюдается снижение веса, увеличение вязкости в крови, учащение пульса, дыхания, возникает жажда и тошнота.

Чрезмерное употребление воды также очень вредно, так как перегрузке подвергается сердечнососудистая система, увеличивается нагрузка на почки, развивается сильное потоотделение, из-за которого нарушается солевой баланс.

Таким образом, можно утверждать, что роль воды для жизни человека огромна. Каждый человек путем правильной организации питьевого режима должен создать для себя все условия сохранения жизненно необходимого водного баланса организма.

Оставить комментарий

Я не робот.