Как быстро восстановится после буйного застолья

Праздники это всегда веселья, много радости и смеха, много еды, выпивки (в том числе и алкоголя). Но потом на второй день после очередного буйного застолья или гулянки, многие из нас сталкиваются с довольно таки неприятными ощущениями и последствиями после праздничного застолья, а именно: головная боль, сонливость, дискомфорт в желудке, отсутствие аппетита в следствие переедания в сочетании с алкоголем и т.п. Ну что уж тут поделаешь, так уже ведется давно, что большинство праздников у нас не обходятся без буйной гулянки выпивки и алкоголя. Но потом, правда, последствия не самые приятные. Как говорится: «если вчера тебе было очень хорошо, то сегодня тебе будет очень плохо». Что же делать в таком случае? Как побыстрей выйти из этого тяжелого и довольно неприятного состояния? Как восстановить свое здоровье после праздников?

как восстановить свое здоровье после праздников

как восстановить свое здоровье после праздников

Есть множество советов и рекомендаций по этому поводу. Но хотелось бы обратить внимание на самые основные и самые эффективные методы борьбы с неприятными ощущениями после застолья, а также полезные советы для быстрого восстановления организма. Во-первых, прежде чем заниматься самовосстановлением , необходимо понять причины возникновения неприятных симптомов.

Так, например, сильная сухость во рту, упадок сил, усталость и слабость после алкогольного отравления наступает из-за того, что происходит интенсивное обезвоживание организма, так как алкоголь имеет свойства выводить из организма жизненно важные для наших клеток ионы натрия и калия. Поэтому первым делом, что нужно сделать - это максимально пополнить водный баланс вашего организма. То есть необходимо пить чем побольше жидкости, но употреблять маленькими порциями. Так рекомендуют пить воду по 1 ст. через 10-15 мин. Лучше употреблять простую воду или же минеральную соленую воду, например, Моршинская, а вот Миргородская уже не годится. Кофе и кофеин содержащие напитки лучше исключить, так как кофеин стимулирует сердечную мышцу, а она и так испытала большую нагрузку в следствие алкогольного эксцесса. Еще хорошо помогает такое средство: на стакан холодной воды 20 капель настойки мяты, которую можно приобрести в аптеке.

Также всем известно, что с потом выходят все шлаки и нехорошие вещества из организма, вот поэтому и рекомендуется хорошо пропотеть. Но как это сделать без физических нагрузок? Ведь пойти пробежаться, например, или отжиматься от пола ох как неохота после тяжелого перепоя. Так и не нужно этого делать, тем более даже противопоказано. Достаточно просто сходить в парилку или в баню. Финны, точно знают как восстановить свое здоровье после праздников . Они после бодуна сразу сутра идут прямиком в сауну и парятся там несколько часиков, пока не выйдут все шлаки.

Как это восстановить свое здоровье после праздников если нет возможности сходить в ту самую баню или, если срочно, например, нужно идти на работу? То есть, нет времени и возможности заняться самовосстановлением или пойти попарится в баньке. Ну, тут можно прибегнуть к немножко иным методам. Можно выпить препарат содержащий витамин С, также как альтернативный вариант подойдет стакан простой холодной воды с лимоном. Еще неплохо было бы, если есть свободная минутка времени промыть желудок, то есть вызвать рвоту, например, приняв перед этим раствор с марганцовкой. Даже. Если не сильно мутит, а только слегка подташнивает (что в принципе, терпимо), все равно желательно вырвать из себя всю ту гадость, которая попала в организм, ведь эти все яды, чем дольше находятся в желудке, тем сильнее отравляют организм. По идеи после промывания желудка должно полегчать, но только вот после рвоты опять- таки резко нарушается водный баланс, поэтому тут снова нужно выпить большое количество жидкости.

На просторах интернета, да и вообще в источниках СМИ можно найти еще очень много разных советов как восстановить свое здоровье после праздников. Но основное внимание все таки после алкогольного отравления следует уделить очистке организма и пополнению водного баланса. То есть , пить чем побольше жидкости, а также по максимуму вывести из организма все яды и токсины.

Оставить комментарий

Я не робот.