Как поднять себе настроение

Все мы, наверное, замечали, что иногда мы просыпаемся с утра и чувствуем, что что-то не так. А в окно светит ласковое и радостное солнце, и в жизни вроде все замечательно, и любовь играет в душе, и друзья все радостные и с семьей все отлично. Однако, что-то не так. Настроения никакого нет, и все кажется пасмурным и печальным.

как поднять себе настроение, зож, поднять любимому настроение, подниматель настроения

Подними себе настроение!

Как же поднять себе настроение? Во-первых, помните, что вы – хозяин своего настроения. На то оно и настроение, что самому его настраивать. Не забывайте о здоровом образе жизни. Это главный фактор того, что все будет хорошо в душевном плане.

Постарайтесь вставать с утра на 20 минут раньше и делать зарядку. Она очень благотворно влияет не только на физическое состояние организма, но и поможет вам морально настроиться на предстоящий день. Также отличный эффект даст вам какое-нибудь любимое лакомство.

Для того, чтобы поднять себе настроение, можете скушать клубнику, орехи, шоколад, выпить ароматного чая или какао. Немного наслаждения, и вы посмотрите на жизнь другими глазами.
Время от времени ходите на массаж, желательно тонизирующий и ароматический. Также отличный способ – это баня или сауна. Она сможет обеспечить вам отдых души и тела. Альтернативой может послужить горячая ванна с расслабляющей солью.

Также помните, что прямое воздействие на настроение оказывает качественный сон. Поэтому если вы не высыпаетесь, то не удивляйтесь, что вам не поднять настроение. Позвоните другу, потому что причиной плохого настроения может стать неудовлетворенная потребность в понимании и социальном общении.

Так что, подойдите к зеркалу, улыбнитесь, расправьте плечи, и постарайтесь посмотреть на свою жизнь иначе. Как только вы открыли глаза, сразу же улыбайтесь! Если на лице есть улыбка, то улыбка автоматически появляется в душе.

Не забывайте о том, что для того, чтобы поднять себе настроение, нужно помнить о том, что жизнь – увлекательная игра, где вы можете сами придумывать правила и следовать им. Да, жизнь – штука замечательная, если настроение хорошее!

Оставить комментарий

Я не робот.