Как сохранить и укрепить здоровье школьника

Когда ребенок идет в школу, то одной из основных родительских задач является сохранение и укрепление его здоровья. Почему именно родительских? Потому что здоровье ребенка зависит главным образом не от возможностей медицины, а от организации правильного образа жизни и еще некоторых аспектов.

Итак, говоря о здоровье школьника, необходимо обратить внимание на следующие основные моменты:

Как сохранить и укрепить здоровье школьника, как сохранить и укрепить здоровье, здоровье школьника, здоровье младших школьников, сохранение здоровья школьников, укрепление здоровья школьников

Как сохранить и укрепить здоровье школьника

- режим дня. Очевидно, что если ребенок живет по более-менее установленному распорядку, ему легче продумать свой день, а значит, его нервная система подвергается меньшему количеству стрессовых нагрузок (например, связанных с тем, что он что-то не успевает или опаздывает).

- рациональное питание. Особое внимание необходимо уделить тому, как организовано питание в школьном учреждении. Если ребенок не завтракает дома, то в школе он должен обязательно есть полноценный завтрак. Если ребенок посещает группу продленного дня, то в школе он должен обедать, а не просто перекусывать булочками и бутербродами. Домашний рацион необходимо наполнить мясными и молочными продуктами, овощами и фруктами, которых не достает в школьном питании.

- оптимальное количество дополнительных занятий. Безусловно, для своего разностороннего развития ребенок должен посещать различные секции и кружки, однако не следует забывать о том, что он обязательно должен иметь достаточное время на отдых. Недопустимо, чтобы одно занятие сменялось другим, а по приходу домой приходилось до самого вечера учить уроки – нервной системе ребенка нужен отдых.

- достаточная физическая нагрузка. Проводя половину, а то и большую часть дня за партами, ребенку просто необходима возможность размяться. Для этого подойдут как игра футбол во дворе с друзьями, так и занятия в спортивной секции. Главное, чтобы эти занятия не были направлены на достижение большого спортивного будущего (потому как тогда вести речь о здоровье школьника, по меньшей мере, неразумно).

Оставить комментарий

Я не робот.